Sosiale fobie manifesteer as 'n reël in baie jong mense, maar kan 'n mens en sy hele lewe vergesel.
Tekens van sosiale fobie
Gewoonlik voel 'n sosiale fobie in daardie gevalle wanneer dit nodig is om op mense uit te gaan en iets te doen. Dit kan elementêre dinge wees: by die les het hulle jou na die swartbord gebel, hulle het jou gevra om die gedig op die vakansie te lees, jy het 'n mondelinge antwoord nodig in die eksamen. Sommige baie skaam mense vermy nie net eet in kantine nie, maar selfs in die teenwoordigheid van redelik bekende mense, is hulle verskrik om te dink dat hulle sal vertel word as hulle vir almal gaan na die toilet, is skaam om hul plek in die teater te kry en probeer om te gaan na saal, wanneer die lig reeds uitgeblus is.
Simptome van sosiale fobie
Sosiale fobie manifesteer op fisiologiese vlak. Die mens is so bang om in 'n ongemaklike posisie te wees, want dit lyk vir hom dat hy sweet, swak voel, sy tong is weggeneem, sy gesig word rooi. Hy voel hitte en verstikking, sommige word selfs siek.
Metodes om sosiale fobie te bestry
Om sosiale fobie te oorkom, is om te besef dat ander mense al hierdie skrikwekkende dinge redelik kalm doen, en niemand betaal die geringste aandag aan hulle nie .
Dit is beter om dit te probeer oorkom met 'n selfversekerde persoon, aan wie onbeperkte vertroue ervaar word - met ouers, vriende, met 'n gerespekteerde persoon.
Jy kan byvoorbeeld by die stasie na die toilet bymekaar kom terwyl jy rondkyk en seker maak dat niemand aandag gee aan wie en waarheen gaan nie.
Saam met haar vriend om na die kafee en uit die hart te gaan om lekker dinge weer te eet, met die rand van haar oog dat almal besig is met hul kos en hulle nie omgee vir iemand se besigheid nie.
Gewoonlik help sulke eenvoudige handelinge om met manifestasies van sosiale fobie te hanteer, maar in veral ernstige gevalle moet sosiale angsversteuring en sosiale fobie psigoplossing hê.