Waarskynlik, niemand sal argumenteer met die feit dat geestesgesondheid nie minder belangrik is as 'n goeie fisiese toestand nie. Maar wat is die evalueringskriteria en wat moet gedoen word om die geestesgesondheid van 'n persoon te behou? Immers, soos ons weet, is enige siekte makliker om te voorkom as genees.
Kriteria van 'n persoon se geestesgesondheid
Die vraag of daar mense met 'n absoluut normale psige is, maak baie opgewonde, sommige glo selfs dat elke persoon daardie of geestesgesondheidsversteurings het. Baie beskrywings van patologieë kan toegeskryf word aan individuele eienskappe van 'n persoon wat nie met 'n geestesongesteldheid gediagnoseer word nie, dit wil sê dat daar geen duidelike grense tussen patologie en die norm is nie. Diagnose in hierdie area is dus baie moeilik, maar daar is algemeen aanvaarde norme wat 'n geestelik gesonde persoon moet ontmoet.
- Teenwoordigheid van belangstelling in jouself. 'N Geestelik gesonde persoon plaas altyd sy belange 'n bietjie bo die publiek.
- Vermoë om selfbeheersing en selfbestuur te bestuur.
- Vermoë om planne vir die toekoms te maak en te implementeer.
- Bewustheid van die korrespondensie van 'n mens se fisiese en geestelike "Ek".
- Die vermoë om hul verstandelike aktiwiteit en sy resultate krities te evalueer.
- Vermoë om aan te pas by die omliggende werklikheid.
- Korrespondensie van reaksies op sosiale omstandighede, sterkte en frekwensie van omgewingsinvloede.
- Die gevoel van identiteit en konstantheid van ervarings in dieselfde soort gevalle.
Fisiese en geestelike gesondheid van 'n persoon
Geestesgesondheidsprobleme en fisiese toestand is onlosmaaklik gekoppel. Dikwels is die oorsaak van 'n geestesversteuring 'n fisiese siekte. Dit kan 'n toestand van angs, depressie of meer ernstige siektes wees. Daarom word fisiese inspanning dikwels gebruik om geestesgesondheid te voorkom en te versterk, om depressie te bestry. Maar so 'n terapie, soos enige ander, moet slegs deur 'n spesialis gedoen word. Ook, om 'n gesonde psige te handhaaf, is dit belangrik om betyds te ontspan. Fisiese vragte, byvoorbeeld joga, kan ook help.