Die vermoë om 'n mens se standpunt te verdedig, terwyl respek en positiewe gesindheid teenoor ander bly, is soos kuns. Dit is nie moontlik vir almal nie, dikwels word geskille in blatante misbruik, aangesien teenstanders die onderwerp van die gesprek vergeet en persoonlikhede verander. Ons kan sê dat sulke mense nie onderrig het nie, en ons kan aanvaar dat hul vlak van selfgeldigheid te laag is vir meer voldoende kommunikasie. Dit is aangenaam dat die situasie verbeter kan word, om hierdie gehalte te verbeter, om opleidings te doen, en om selfvertroue te betrek.
Assertiwiteitstoets
As jy twyfel oor jou eie vermoë om 'n konstruktiewe dialoog te voer, dan is dit die moeite werd om 'n eenvoudige toets vir selfgeldigheid te slaag. U moet "ja" of "nee" antwoord op die volgende vrae, waarna u die tellings sal tel en die resultate sal opspoor.
- Jy is geïrriteerd met ander mense se foute.
- Van tyd tot tyd lieg jy.
- U kan self op u eie sorg.
- U kan 'n vriend van diens herinner.
- Wedywering is meer interessant as samewerking.
- Jy ry soms 'n "haas".
- Jy martel jouself dikwels oor kleinigheid.
- U is onafhanklik en resoluut.
- Jy is lief vir almal wat jy ken.
- Jy glo in jouself, jy het die krag om die huidige probleme te hanteer.
- Daar word dus gereël dat 'n mens altyd op sy belange moet waak en altyd kan beskerm.
- Jy lag nooit op onsedelike grappies nie.
- Jy herken die owerhede en respekteer hulle.
- Jy laat jou nooit toe om beheer te word en altyd te protesteer nie.
- U ondersteun enige vorm van goeie onderneming.
- Jy lieg nooit.
- Jy is 'n praktiese persoon.
- Jy is baie bang vir mislukking.
- Jy stem saam met die proefskrif: "Die hand van hulp moet eers van jou eie skouer gesoek word."
- Jy het altyd reg, selfs as ander anders dink.
- Vriende het 'n groot invloed op jou.
- U stem saam dat deelname belangriker is as oorwinning.
- Jy dink altyd oor ander se menings voordat jy enigiets doen.
- Jy is nie jaloers op enigiemand nie.
Bereken nou hoeveel keer jy vir die vrae van groepe A, B en B gesê het. Groep A is vrae 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Groep B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Groep B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.
- die hoogste aantal antwoorde in groep A. Jy verstaan wat selfgeldigheid is, maar gebruik nie hierdie kennis in die praktyk nie. Jy is dikwels ontevrede oor jouself en ander;
- die hoogste aantal antwoorde in groep B. Jy kan selfgeld goed bemeester, en jy speel alreeds in die regte rigting. Soms word jou pogings in aggressie gegooi;
- die grootste aantal antwoorde in groep B. Jy het ook goeie kanse om selfgeldigheid te bemeester, aangesien jy jouself realisties kan evalueer, wat 'n noodsaaklike basis is vir die bemeestering van enige vaardigheid;
- die kleinste aantal antwoorde in groep A. Jy kan nie altyd al die kanse wat die lewe aan jou bied, gebruik nie, maar dit is nie 'n tragedie nie, leer net om in harmonie met jouself te leef, verstaan wat jy regtig wil hê;
- die kleinste aantal antwoorde in groep B. Selfstandigheid kan aangeleer word, die belangrikste begeerte;
- die kleinste aantal antwoorde in groep B. Hierdie resultaat dui op 'n oorskatting van jou eie vermoëns en oneindigheid. Jy beskou jouself beter as wat jy regtig is.
Ontwikkeling van selfgeldigheid
Vir die ontwikkeling van hierdie nodige gehalte word opleidings uitgevoer, waarop die opleiding van selfkragtigheidstegnieke uitgevoer word. Maar jy kan op jouself werk sonder om kursusse by te woon. Hiervoor is dit die moeite werd om 'n paar basiese beginsels te onthou, waarvan die nakoming nodig is om selfgeld te oefen.
- Beantwoord vinnig en kortliks.
- As jy twyfel oor die wysheid van die sin, vra vir 'n verduideliking.
- As jy praat, kyk na die persoon, kyk na die verandering in jou stem.
- Om uiting of kritiek uit te spreek, praat slegs oor gedrag en vermy aanvalle op die persoon van die persoon.
- Praat in jou eie naam.
- Beloon jouself vir selfversekerde antwoorde.
Soms probeer ons om selfkragtigheid toe te pas in onseker of aggressiewe gedrag . Moenie jouself hiervoor skel nie, maar ontleed die situasie en probeer om te verstaan wat die fout is om dit die volgende keer te vermy.