Naarheid voor menstruasie

Deur die menstruele siklus verander 'n vrou se sensasies in die liggaam. So, byvoorbeeld, kan sy sien dat sy siek is voor die menstruasie. Kan braak voor menstruasie?

Ernstige naarheid en duiseligheid voor menstruasie kan wel wees. Hulle kan simptome van premenstruele sindroom ( PMS ) wees, wat dikwels tussen vroue voorkom.

Waarom voel jy siek voor jou tyd?

  1. Naarheid en kan veroorsaak word deur 'n verhoogde serotonieninhoud in die serebrospinale vloeistof. 'N Groot ophoping van water in die liggaam dra ook by tot die voorkoms van onaangename sensasies. As gevolg daarvan verander die vrou intrakraniale druk, wat lei tot nie net naarheid nie, maar ook duiseligheid. En in veral ernstige gevalle, braking, pallor van die vel, verhoogde angs en selfs verlies van bewussyn.
  2. Verhoogde fisiese aktiwiteit (byvoorbeeld langdurige oefening in die gimnasium) dra by tot die voorkoms van naarheid. Gedurende die opleiding word druk uitgeoefen op al die inwendige organe van die vrou. Die baarmoeder is in die reël effens geneig. As gevolg van hierdie situasie, druk dit die rugmurg van die ruggraat, wat die oorsaak van die voorkoms van naarheid is. Daarom word aanbeveel om fisiese aktiwiteit op die drumpel van die aanvang van menstruele bloeding te verminder: moenie die erns verhoog nie, verminder die las tydens sport, loop vir kort afstande.
  3. As 'n vrou orale voorbehoedmiddels gebruik, verander hulle die hormonale agtergrond van 'n vrou, verhoog die hormone in die liggaam, as gevolg van watter braking plaasvind. Hormonale wanbalans word dikwels nie net deur naarheid vergesel nie, maar ook deur duiseligheid, braking, prikkelbaarheid en verhoogde sweet. Al hierdie simptome kan 'n baie ongemak vir elke vrou in die alledaagse lewe bring.
  4. Die teenwoordigheid van stresvolle situasies, emosionele oorbeheersing, dra ook by tot die voorkoms van duiseligheid, naarheid en migraine. In hierdie geval is dit belangrik om breek gedurende die dag te neem en die kop 'n rus te gee. Meditasie kan byvoorbeeld help om spanning te verminder, nie net in die liggaam nie, maar ook in die kop.

Hoe om te gaan met naarheid voor menstruasie?

Indien misselijkheid voor die maandelikse ernstige ongerief veroorsaak, is dit nodig om 'n dokter vir advies te raadpleeg, aangesien die keuse van die optimale medikasie (bv. Menalgien) help om die voorkoms van die emnetiese refleks tydens die aanvang van die menstruasie te verminder.

Sonder om dwelms te gebruik, kan 'n vrou haar toestand maklik verlig deur die dieet in die menstruasie te verstel: dit is nodig om te vetterige, pittige, soute kosse te verbeel, verkies ligte slaaie, laevetvleis en gestoomde skottelgoed. Onthou ook dat jy minstens twee liter vloeistof per dag moet drink, en ook meer tyd in die vars lug spandeer. 'N volle slaap sal help om 'n vrou haar krag te herwin, rus voor 'n nuwe dag en verminder die risiko voorkoms van 'n naarheid en 'n waansin voor 'n maandelikse tot 'n minimum.

Dit moet onthou word dat die weiering van rook en alkohol ook sal help om die werk van alle organe en sisteme van die liggaam te normaliseer, waardeur 'n vrou sterk, aktief en gerus sal voel.

Sulke metodes om die voorkoms van naarheid voor menstruasie te voorkom, normaliseer nie net die toestand van 'n vrou nie, maar dra ook by tot die versterking van die vitale kragte van die liggaam, toenemende immuniteit. En 'n aktiewe, gesonde vrou, wat nie die hele dag ongemaklik ervaar nie, die suksesvolste in die lewe.