"Ek is moeg vir alles, ek wil niks hê nie!" - hoe wispelturig hierdie woorde klink, in die eerste, onoplettende blik. Trouens, so 'n posisie dui op 'n sterk langdurige depressie wat ons, vroue, om verskeie redes kan oorweldig: óf as gevolg van eensaamheid wat jou akuut in die toekoms van jou persoonlike lewe voel of probleme ondervind wat jou sterk moet word, ten spyte van die brose vroulike natuur, kan daar baie redes wees. Nietemin is dit nodig om van die woord "moeg" ontslae te raak: kyk rond en sien dat die lewe pragtig is, en deur sy voorbeeld, om vir jouself te bewys dat alles verander kan word.
Wat as ek siek is van alles?
Eerstens is daar nie so iets dat alles vervelig is nie: iets positiefs in die lewe is noodwendig iets wat jy nooit sal wil weier nie: ouers, troeteldiere, stokperdjies, selfs die geel herfsblare wat buite die venster en voëls val, soggens in die oggend wanneer jy koffie maak - maak die lewe mooi.
Daarom, die eerste ding om te doen as die lewe verveeld is, is om aandag te gee en die omgewing in ag te neem. Dit is nodig om oor te skakel van jou eie gewonde ego, wat so 'n posisie dikteer: "Vir my is dit sleg, dan is die lewe verskriklik en dit verveel my."
Moeg om te lewe - wat om te doen?
As jy verveeld is met die lewe, moet jy sielkundige werk op jouself doen en daarmee jou liggaam versterk en ook jou leefstyl 'n bietjie verander.
- Let op na positiewe, lees snaaks stories, kyk komedies. Moenie jouself laat ontmoedig nie, moenie 'n dringende toestand aanmoedig nie: skakel na hierdie oomblikke by die werk wat aandag vereis.
- As jy moeg word van roetine, moet jy 'n verskeidenheid aan die lewe bring: die maklikste manier om dit te doen is deur middel van ontmoetings met ou vriende. Jy kan inteken vir enige interessante kursusse vir jou. As die depressie in die winter oorweldig word, en die sneeu buite die venster lê, bel dan jou beste vriend en gaan skie saam, slee. Jy kan ook 'n verskil in die lewe maak met behulp van 'n reis na 'n ander stad: interessante plekke besoek en ontsnap uit jou toestand.
- As alles vinnig vervelig raak, beteken dit dat jy jouself moet vind. Hierdie soektog eindig nie met sukses nie, maar die resultaat is die moeite werd om te probeer. Dink, watter beroep kan jou sterk gevoelens en vreugde veroorsaak? Miskien is dit die moeite werd om joga te oefen, naaldwerk te doen, tekentegnieke te skryf en foto's te skryf, of dalk het jy altyd lief gehad om te skryf en kan jy 'n interessante storie saamstel of 'n onderhoudende blog op die internet lei? Beveel jou tyd aan om 'n gunsteling les te vind wat jou roeping kan wees.
- Ook, 'n lang toestand van moedeloosheid kan nie soseer sielkundige redes as fisiologiese: 'n elementêre tekort aan vitamiene (veral B-kompleks) wat 'n asteniese toestand kan veroorsaak nie. As u 'n konstante senuweestelsel voel, moet u 'n neuroloog raadpleeg wat antidepressante voorskryf. U moet egter geen spesiale hoop op hulle hê nie: die pille het 'n tydelike effek. As u nie self leer hoe om self te behandel nie, moet u afhanklik wees van medikasie. Ook kan depressie veroorsaak.
- As jy moeg is van eensaamheid, wat jou dikwels laat huil, dan is dit natuurlik wenslik om jouself 'n maat te vind. Soms gebeur dit dat 'n vrou steeds in 'n verhouding met 'n man voel, eensaam voel. Dit gebeur wanneer 'n persoon geen emosionele intimiteit het met enige lewende wese nie, dus die eerste ding om te doen is om 'n vriend te hê. Dit kan 'n troeteldier of 'n persoon wees, die een wat jy liefhet en die belangrikste is wie hierdie liefde kan gee.
- As jy moeg is om sterk te wees, moet jy iemand vind met wie jy nie sterk wilskenmerke hoef te wys nie. Nietemin, om sterk te wees, beteken om vry te wees, want 'n swak persoon is afhanklik. Sulke onwilligheid dui daarop dat jy genegenheid vir 'n persoon nodig het
die enigste panacea is 'n noue vertrouende verhouding. - As jy moeg is vir mense, dan is dit die moeite werd om 'n kort vakansie te neem en alleen te wees. As jy 'n groot familie het, gaan vir 'n week na 'n ander stad: woon in 'n hotel, gaan inkopies doen, gaan kyk, lees boeke. Jy het die reg op jouself, so niks as jy 'n rukkie van die bekende omgewing verdwyn nie.
Al hierdie punte is baie moeilik om te implementeer, as liefde nie in jou hart leef nie, is die belangrikste geneesmiddel vir depressie om lief te hê en hierdie liefde aan ander te gee.