"Ek sal nog 'n sny neem, dit sal niks verander nie." "Van een aanscherping sal niks met my gebeur nie." 'N Ander glas en alles.' Wie ken nie sulke frases nie? Dit is immers met hulle dat slegte gewoontes begin leef. Stadig en onmerkbaar word hulle in ons lewens ingevoer en na 'n paar jaar kom ons tot die sintuie dat ons in die sterk pote van 'n slegte en skadelike ritueel is, wat ons nie meer kan ontslae raak nie. Wat sê ons gewoontes en is daar 'n manier om hulle uit te roei? Vandag is daar baie antwoorde op sulke vrae.
Skadelike en nuttige gewoontes
As jy sielkundiges glo, is slegte vaardighede baie makliker as om goed te verwerf. As laasgenoemde in ons lewens verskyn deur werk en op onsself werk, is die oorsake van slegte gewoontes ons vices en versoekings. Alkohol en rook ons ontspan en help om te vergeet, die berge van puin rondom en disassociation is die gevolg van luiheid en onwilligheid om enigiets te doen, en selfs loopbaanprobleme kan genoem word as gevolg van die gewoonte om negatief te dink. Met ander woorde, die impak van slegte gewoontes op ons lewens is enorm. Hulle maak ons nie net anders nie, maar hulle kan ons toekomstige generasie ernstig beïnvloed. As voorbeeld, oorweeg 'n paar skadelike en vreemde gewoontes van meisies en vroue:
- Lief om te gaan inkopies doen. Sielkundiges beweer dat hoe sterker 'n vrou daarvan hou om te inkopies, hoe meer is sy geneig om selfsug te wees.
- Konstante hare losmaak en krulkrulle. Gewoonlik is sulke vroue onverskillig teenoor mans, maar hulle het 'n baie groot liefde vir seks.
- Gereelde slaap met nie-geskeerde make-up, sê dat hierdie jong dames kalm in die bed is en liefdevol teenoor hul maats is.
- Liefhebbers draai voor die spieël word gekenmerk as dromerige mense wat dikwels die yster wat hulle vergeet, vergeet, asook oor hul man, lewe, familie en vriendelikheid.
- Verspreide onderklere praat van die passievolle aard van sy besitter. Daarbenewens het hierdie individue 'n baie ryk verbeelding.
Skadelike gewoontes en hul gevolge kan soms nie so onskadelik wees soos dit met die eerste oogopslag lyk nie. Byvoorbeeld, rook, dwelm en alkoholgebruik kan die nageslag ernstig beïnvloed. En dit maak nie saak wie 'n soortgelyke gewoonte gehad het nie - 'n man of 'n vrou. Die risiko van die geboorte van 'n kind met abnormaliteite is baie hoog. En dit is slegs 'n klein deel van die bewyse dat so 'n kombinasie soos gesondheid en slegte gewoontes in beginsel nie moet bestaan nie.
Bestryding van slegte gewoontes
Voorkoming van slegte gewoontes, vandag ongelukkig, word amper nie uitgevoer nie. As dit gebeur, dan in die vorm van onredelike plakkate, tekens en roering. Die uitwerking van sulke gebeurtenisse is uiters laag. Hier is dit tyd om die frase te onthou oor die redding van verdrinkende mense, in wie se hande hulle verlossing is. Uitwissing van slegte gewoontes moet met hul bewustheid begin. Die probleem vir die meeste mense is dat hulle nie skade in hul optrede sien nie. Hulle knaag hul naels, kies hul neuse, meet ritmies met hul voete, knyp hulle vingers, ens. Maar gelukkig is daar verskeie effektiewe metodes om die probleem van hoe om slegte gewoontes te verslaan, op te los. Die belangrikste ding is om dit baie ernstig te neem:
- Dit is nodig om af te lei, kortliks te ontspan en te onthou watter aksies in die loop van die dag outomaties en sonder enige beheer gepleeg word. En hulle word elke dag herhaal. Na 'n rukkie sal jy 'n paar van hulle kan onthou. Dit is die gewoontes wat onder beheer geneem moet word.
- Die vraag hoe om slegte gewoontes op te gee, hang af van die wil en karakter van die persoon. Iemand het 'n paar dae nodig, en sommige sal nie 'n half jaar duur nie. Die beste opsie - elke dag vir drie weke om die slegte gewoonte te vervang, is nuttig. Byvoorbeeld, in plaas van rook, moet jy 'n glas water drink en 5 diep asemhaling maak.
- As daar 'n gevoel van ongemak is as gevolg van die afwesigheid van 'n slegte gewoonte,
jy moet krag kry en moenie daaraan aandag gee nie. Dit is die beste om te leer om hierdie ongemak te geniet - omdat hy sê die gewoonte gaan weg. - Nooit en onder geen omstandighede moet jy jouself geniet nie. Baie mense breek op hierdie stadium. "Vandag was 'n moeilike dag, een sigaret sal niks wees nie," en so aan.
Die hoofreël waarin die voorkoming van slegte gewoontes sal optree, is die nakoming van die regime in 21 dae of 3 weke. As ten minste een dag weer met 'n ou gewoonte gevul word, moet die hele telling weer begin word. Maar maak nie saak hoe die stryd ontwikkel het nie, dit is die moeite werd. Lewe sonder slegte gewoontes is baie interessanter en beter as soms lyk dit.