Melk vir verslanking - voorskrif

Onder die middele wat sukkel met oormatige gewig, wil ek graag melk uitlig - die gunsteling drankie van die Engels. In amptelike medisyne word dit aanbeveel om dit vir mense met nier-, hart- en senuweestelsel siektes te gebruik. Baie borsvoedende vroue drink melk met tee om laktasie te verhoog. Vandag is die resep vir melk om gewig te verloor nie 'n geheim nie en almal kan dit self voorberei. Volgens die bestaande inligting help die losdag vir tee met melk om 1-2 kg te kry.

Die struktuur van melk is tannien, wat die proses van assimilasie van melkvet baie vereenvoudig, en dit beskerm ook die slymvlies van die maag en ingewande. Melk met tee kan dronk wees na opleiding om gewig te verloor en die liggaam te vul met die nodige proteïene en ander bruikbare stowwe. Danksy die teenwoordigheid van melk help die drank om lankal ontslae te raak van honger. Melk besit 'n diuretiese eienskap, wat jou toelaat om oortollige vloeistof uit die liggaam te verwyder en ontslae te raak van swelling. Die samestelling sluit vitamiene en ander voordelige stowwe in vir die liggaam.

Resepte vir melk vir gewigsverlies

Daar is verskeie opsies om hierdie drank te maak, wat smaakvol is, waardeur elke persoon 'n meer geskikte opsie vir hulself kan vind. Molokochai kan in groot hoeveelhede gekook word. Jy kan swart en groen tee gebruik, wat nuttig is om gewig te verloor. Wat melk betref, moet dit gepasteuriseer word met 'n minimum vetinhoud tot 2,5%. Verskillende resepte tee met melk vir gewigsverlies:

1. Jy moet 0,5 liter melk tot kookpunt bring en afkoel tot 70 grade. Daarna moet hulle 1 eetlepel giet. 'n lepel vol tee en laat inmeng, en dan dreineer.
2. Weereens, kook 0,5 liter melk en gooi 1 teelepel groen blaar tee. Laat die drank vir 20 minute, sodat dit toegedien word, en dan spanning en jy kan drink.
3. Neem 1,5 liter melk, verhit dit tot 80 grade en vul dit met 3,5 teelepels groen tee. Om te drink moet 15 minute wees, en dan druk dit.
4. Tee met melk vir ontbyt kan voorberei word volgens 'n resep wat gewild is in die Verenigde Koninkryk: gooi melk in 'n voorverhitte beker, en voeg dan brouwtee (1 teelepel tee met 150 ml water) by en hou die verhouding 1: 2.

Om die smaak van die drank te verbeter, kan jy heuning, meliss, munt, kaneel en vanielje gebruik.

Hoe om gewig te verloor met melk?

'N Baie gewilde melkdieet vir 10 dae: 7 van hulle is basies en 3 voorbereidend. In die eerste drie, die liggaam reinig gifstowwe en gifstowwe. Gedurende hierdie tydperk is dit nodig om alle kosse en drankies uit die dieet te uitsluit. Die spyskaart van elke dag bestaan ​​uitsluitlik uit 1,5 liter tee met melk en 2 liter water. Die totale hoeveelheid melk moet in 20 minute verdeel word. 1 eetlepel. In die spyskaart van die volgende dae kan jy produkte met lae-kalorie-inhoud byvoeg, en natuurlik, om tee met melk te drink. Die spyskaart kan so iets lyk:

• Ontbyt: 1 eetlepel. molokochaya;
• tweede ontbyt - 150 g havermoute wat op die water gekook is;
• 'n halfuur voor middagete - 1 eetlepel. molokochaya;
• middagete: groente gestoomde of groentesop , en 'n klein stukkie lae vet vleis of vis;
• snack: 1 eetlepel. molokochaya;
• aandete: gestoomde of gekookte groente.

Daar is ander dieet opsies, byvoorbeeld, los dae wat help om gewig in die norm te handhaaf of om van 1 kg ontslae te raak. U kan hulle een keer per week spandeer. Om die kalorie-inhoud van die dieet te verminder en die vetverbrandingsproses te aktiveer, kan jy ete vervang met 1 eetlepel. molokochaya. So 'n dieet help nie net om ontslae te raak van oortollige gewig en die liggaam skoon te maak nie, maar ook om die vel skoon en stralend te maak.