Voeding van die verpleegmoeder moet divers, voedsaam, vol wees. Jy kan met baie meer epithets vorendag kom, maar dit alles kom neer op een ding - jy moet jou baba al die nuttigste gee en tog nie sy opkomende liggaam benadeel nie. Ja, en die meeste ma het baie vitamiene en spoorelemente nodig as hulle pragtige vel, dik hare en sterk tande wil hou.
Natuurlik moet in die dieet van die moeder baie groente en vrugte wees. En die vraag is - kan die verpleegmoeder wortels eet? - Die antwoord is: dit is nie net moontlik nie, maar ook nodig. Wortels bevat baie bruikbare stowwe. Daarbenewens bevorder wortels laktasie, wat die hoeveelheid melk wat geproduseer word, verhoog.
Wortels met borsvoeding kom na 'n kind met melk en veroorsaak nie vertering, allergieë en ander ongewenste reaksies nie.
Natuurlik beteken dit nie dat jy elke dag 'n kilogram rou wortels moet eet as jy borsvoed nie. Soos in alles, is dit belangrik om die maat te ken. In die eerste maande is dit beter en glad om gebakte, gestoofde of gekookte wortels te gebruik. Voeg hulle by jou dieet aan, word aanbeveel vanaf die tiende dag na die geboorte van die baba. En om versigtig en geleidelik na die vars te gaan.
Benewens wortels, benodig 'n verpleegmoeder ook groente soos beet, courgette, uie, pampoen, broccoli. Almal moet termies verwerk word - gebak of gesweis. Groente bevat al die nodige vitamiene en spoorelemente, wat bydra tot die vinnige en behoorlike groei en ontwikkeling van jou baba. En wortels is ook nuttig vir die visuele skerpte van jou baba.
So, jy kan veilig met laktasie, daar is wortels in die vorm van 'n kruie vir sop of 'n onafhanklike gereg - byvoorbeeld, wortelkrat. Die belangrikste ding is om dit nie te oordoen nie, wat egter na iemand verwys, selfs die nuttigste produk.