Een van die aanwysers van menslike gesondheid is die vlak van cholesterol in die liggaam. In die loop van die lewe wissel hierdie aanwyser, dus vir elke ouderdomsperiode is daar aanvaarbare standaarde. Hoe ouer 'n mens word, hoe groter word die behoefte om hierdie aanwyser te monitor en probeer om nie sy oormaat toe te laat nie.
Goeie en slegte cholesterol - wat is dit?
Tot onlangs was daar 'n mening dat die hoeveelheid cholesterol in die menslike liggaam so laag as moontlik moet wees. Dit is 'n wanopvatting, aangesien cholesterol deel is van die membrane van weefselselle en organe. Dit word deur die liggaam vervaardig en gebruik om hormone te vorm, sure, nuwe selle te bou, vitamien D te sintetiseer.
Cholesterol kan van twee tipes wees: hoë digtheid en laag. Vir die menslike gesondheid is lae-digtheid cholesterol gevaarlik, daarom word dit sleg genoem. Goeie en slegte cholesterol bestaan saam, solank hulle in die regte verhouding is. Met 'n hoë versadiging van "slegte" cholesterol en 'n lae konsentrasie van "goeie" is daar 'n risiko van blokkasie van bloedvate en die voorkoms van aterosklerotiese plate . Dus, in die diagnose van cholesterol in die ontledings sal aandui hoeveel en watter soort cholesterol teenwoordig is.
Analise vir cholesterol
Die analise van cholesterol in die bloed word deur die terapeut voorgeskryf om die hoeveelheid cholesterol en die gehalte daarvan te bepaal. Hierdie diagnose word aanbeveel vir probleme van die kardiovaskulêre plan, endokriene patologieë, vetsug, hipertensie, niersiekte, lewer en as 'n voorkoming vir mans elke jaar, vanaf 35, en vir vroue - vanaf 45 jaar. Daar is sulke tipes toetse vir cholesterol:
- Express diagnostiek: beskikbaar vir self-running;
- kyk vir totale cholesterol;
- analise vir lae digtheid lipoproteïene;
- nagaan vir trigliseriede;
- analise vir hoë-digtheid lipoproteïene;
- Lipidogram is 'n insiggewende komplekse toets wat die vlak van totale cholesterol, hoë, lae en baie lae digtheid lipoproteïene, trigliseriede toon.
Analise vir cholesterol - hoe om voor te berei?
Vir die verloop van die toets vir cholesterol in die bloed vereis nie spesiale opleiding nie, maar vir die akkuraatheid van die data voor die diagnose moet hierdie aanbevelings volg:
- Die dag voor die toets, verminder die hoeveelheid vet en vetterige kos in jou dieet en drink nie alkoholiese drank nie.
- Stel die dokter in kennis van medisyne wat geneem is.
- Die dag voor die toets gedoen word, is dit nodig om die fiznagruzki te verminder en om emosionele onrus en spanning te voorkom.
- In die oggend voordat jy bloed neem, kan jy nie rook nie.
- Bloed kom in die oggend op 'n leë maag af.
- Die laaste ete word 12 uur voor die toets die beste gedoen, maar dit is nie raadsaam om langer as 16 uur te honger nie.
- Net voordat jy bloed neem, moet jy sowat 15-20 minute stil sit.
Hoe om 'n analise vir cholesterol te neem?
Om die lipiedstatus van die pasiënt te bepaal, word 'n gedetailleerde analise vir cholesterol dikwels voorgeskryf. Die toets word in die laboratorium uitgevoer en behels die diagnose van veneuse bloed. 'N Cholesteroltoets kan een maand geneem word nadat medisyne gestaak is wat cholesterol verminder. Ten einde die resultate van die diagnose betroubaar te maak, moet 'n normale lewenstyl uitgevoer word voordat die toetse afgelê word, maar een dag voor die toets word aanbeveel dat die bostaande advies in ag geneem word.
Cholesterol - die norm in vroue
Die norm van cholesterol volgens ouderdom kan effens verskil in verskillende naslaanwerke, wat verband hou met die eienskappe van die groepe waarop die studies uitgevoer is. Die tabel van cholesterolnorme weerspieël nie net die algemene norme nie, maar ook die toelaatbare hoeveelheid "goeie" en "slegte" cholesterol. Die aanvaarbare norm van cholesterol in die bloed by vroue sal uitgedruk word in mmol / l of in mg / dL.
In verskillende laboratoriums kan die data anders wees, maar al die indekse is hoër as 5,2 mmol / l, addisionele diagnostiese lipidogramme benodig. Beide hoë cholesterol en lae cholesterol in alle vroue volgens ouderdom kan dui op die teenwoordigheid van chroniese pynlike prosesse in die liggaam. Hierdie lipidogramme laat ons toe om die oorsaak van die veranderinge op cholesterolvlak te verduidelik en die gevaar van ontwikkeling van aterosklerotiese veranderinge in die liggaam te openbaar.
Cholesterol in vroue na 30
Met ouderdom verhoog alle mense die hoeveelheid slegte cholesterol wat die voorkoms van aterosklerotiese plate in die vate veroorsaak. By mans vind hierdie proses vroeër plaas, dus teen die ouderdom van 30, kan probleme wat veroorsaak word deur cholesterol geïdentifiseer word. As vir jong vroue die totale cholesterol oorweeg word binne die limiete van 3,329 - 5,759 mmol / l, dan na 30 jaar styg die norm tot 3,379-5,969 mmol / l. HDL cholesterol ("goeie" cholesterol) is 0.93 - 1.99 mmol / L, en LDL is 1.81-4.05 mmol / L.
Na 35 jaar in die liggaam, ondergaan vroue fisiologiese ouderdomveranderings wat bydra tot die toename in cholesterol, die normaal in vroue volgens ouderdom. Die vlak van progesteroon bly relatief hoog, wat help om cholesterol binne aanvaarbare grense te hou. Vir vroue 35-40 jaar moet die norm van cholesterol in die bloed gehou word tussen 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Na 35 jaar oud is vroue wat hormonale voorbehoedmiddels gebruik, wat rook misbruik en nie goed eet nie, in gevaar.
Die norm van cholesterol by vroue na 40 jaar
By vroue wat die vierde dekade gekruis het, is metaboliese prosesse stadiger en die produksie van geslagshormone begin afneem, wat 'n sekere toename in cholesterolvlakke veroorsaak. Skadelike gewoontes, ongebalanseerde dieet, diabetes mellitus, hipertensie en genetiese oorerflikheid is die oorsake wat lei tot verhoogde cholesterol in die bloed en die ontwikkeling van aterosklerose.
Cholesterol waarvan die norm op hierdie ouderdom kan wissel van 3,9 tot 6,53 mmol / l, verhoog met virusinfeksies, in die vroeë dae van die menstruele siklus, met chroniese en onkologiese siektes, langdurige stres. Die hoeveelheid "goeie" cholesterol kan 0,88-2,87 mmol / l wees, en die "slegte" - 1,92-4,51 mmol / l.
Cholesterol - die norm in vroue na 50 jaar
'N vrou se liggaam na 50 jaar begin om voor te berei vir die menopouse: die menstruele siklus begin afloop, metaboliese prosesse vertraag, wat verhoog die risiko van aterosklerotiese plate. Die normaal van cholesterol na 50 jaar en tot 55 by vroue is 4.20 - 7.38 mmol / l. HDL-cholesterol kan bereik 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, LDL wissel van 2,28 tot 5,21 mmol / l.
Cholesterol - 'n aanvaarbare norm in vroue volgens ouderdom in die tydperk van 55 tot 60 jaar - kan wissel tussen 4,45 en 7,77 mmol / l. Van hierdie hoeveelheid kan HDL-cholesterol vir 0,96-2,5 mmol / L uitmaak, en vir LDL - 2,32-5,44 mmol / L. Hierdie norme is nie van toepassing op vroue met kardiovaskulêre siektes en diabetes nie. Hierdie groep mense moet probeer om 'n verlaagde koers van cholesterol te hê.
Die norm van cholesterol by vroue na 60 jaar
Fisiologiese en hormonale veranderinge in die liggaam na 60 jaar het gelei tot 'n vinnige toename in die vlak van cholesterol. By vroue is die bloedcholesterol op 60 jaar 4,45-7,69 mmol / l. Hiervan is HDL-cholesterol tot 2,4 mmol / L, en vir LDL - nie meer as 5,7 mmol / l nie. Hierdie cholesterol is die norm in vroue in terme van ouderdom, hoewel hierdie aanwysers hoër is as die ouderdom van mans. In hierdie ouderdom is dit belangrik om die vlak van cholesterol in die liggaam sistematies te monitor en die dokter se raad te volg om dit te verminder.
Verhoogde cholesterol by vroue
Verhoogde cholesterol word gediagnoseer in 25-30% van die vroue. Verder, hoe ouer die vrou, hoe hoër die cholesterol - die norm in vroue volgens ouderdom, en hoe hoër die risiko van aterosklerose. Na 50 jaar word cholesterol meer intensief uitgestel, wat verband hou met 'n verswakking in die toestand van die liggaam se verdediging. Die verhoging van die vlak van cholesterol het feitlik geen effek op welsyn nie, so vroue gaan selde na die dokter om die vlak van die stof in die liggaam uit te vind. Om 'n voorkomende ondersoek te doen om verhoogde bloedcholesterol te bepaal, is dit nodig om stelselmatig een keer per jaar te begin, wat begin met 45 jaar.
Verhoogde cholesterol - oorsake
Dikwels, hoë cholesterol - die norm in vroue volgens ouderdom. En hoe ouer die vrou, hoe meer lojaal word die tafel norm. Daarbenewens is hoë cholesterol dikwels die gevolg van swak voeding, probleme met metaboliese prosesse en hormonale veranderinge. In hierdie geval sal die cholesterolwaardes konsekwent hoog wees. Soms kan verhoogde figure tydelik verskyn. Dit gebeur tydens swangerskap, in die vroeë dae van die menstruele siklus, met ernstige stres.
Oorweging van hoe om cholesterol in die bloed te verlaag, moet jy oor die redes vir die toename daarvan dink. Die redes wat 'n toename in die cholesterol-indeks veroorsaak, kan wees:
- slegte gewoontes, en veral - alkohol;
- gebrek aan fisiese aktiwiteit;
- diabetes mellitus ;
- chroniese hipertensie;
- Tiroïedklier siektes ;
- vetsug;
- niersiekte.
Hoe om cholesterol te verlaag?
Om die vorming van aterosklerotiese plate te voorkom, moet die hoeveelheid cholesterol in aanvaarbare norme gehandhaaf word. Met 'n hoë aantal "slegte" cholesterol kan jy sulke aanbevelings gebruik as laer cholesterol:
- Eet meer vesel , help om ontslae te raak van oortollige cholesterol. Dit word gevind in alle groente en vrugte, sade, semels, volgraan.
- Dit is nuttig om vars gekapte sappe te drink, veral appel, lemoen, pomelo, biet, wortel.
- Die maaltyd moet 5 keer per dag wees en moet terselfdertyd wees.
- Jy moet fisiese aktiwiteit verhoog.
- Ons moet probeer om sterk stres en angs te vermy.
- U moet u gewig beheer.
- Dit is belangrik om ontslae te raak van slegte gewoontes.
Verlaagde cholesterol in die bloed
Oor cholesterol word dikwels na verwys as 'n stof wat net die liggaam benadeel. Hierdie siening is nie heeltemal korrek nie, want cholesterol is 'n belangrike deel van die liggaam. Hierdie stof word in die selmembraan gevind, help die produksie van serotonien, word gebruik in metaboliese prosesse, hou spiertonus. Onvoldoende cholesterolvlakke kan sulke fisiese en sielkundige probleme veroorsaak:
- depressiewe state;
- die voorkoms van oormatige gewig;
- ontwikkeling van diabetes;
- versteurings in die aktiwiteit van die tiroïedklier;
- hypovitaminosis;
- osteoporose ;
- pre- stroke toestand en beroerte .
Verlaagde cholesterol in die bloed - oorsake
'N Aanhoudende vermindering in cholesterol dui op 'n gesondheidsprobleem of 'n onbehoorlike dieet. Gewone oorsake van lae cholesterol is:
- ongebalanseerde diëte wat bestaan uit 'n klein hoeveelheid vette en oortollige suikers;
- anorexia, mediese of geïnduseerde hongersnood;
- lewersiekte;
- langdurige stresvolle toestand;
- Tiroïedklier siektes;
- sommige tipes bloedarmoede;
- vergiftiging met swaar metale;
- tuberkulose, sepsis.
Hoe om cholesterol te verhoog?
Verminderde cholesterol by vroue kan verklaar word deur 'n aantal redes, wat hierbo geskryf is. Om hierdie probleem te bestry, is dit dus nodig om eers die oorsaak daarvan te identifiseer. Hierna is dit wenslik om te konsentreer op voeding en lewenstyl:
- Dit word aanbeveel om slegte gewoontes te verlaat.
- Gee die liggaam fisiese aktiwiteit.
- Voedsel moet dieselfde kos insluit as met verhoogde cholesterol: vrugte, groente, neute, sade, seevis, volgraan, kaas, seekos, eiers, voedsel met vitamien C.