Vandag word meer en meer aandag aan verskeie ou welsynstelsels gegee, aangesien dit 'n goeie toestand van die liggaam in baie siektes moontlik maak sonder om enige medikasie te gebruik.
Een van die mees effektiewe stelsels is die antieke wetenskap van Ayurveda, wat gebaseer is op die filosofie van gesondheid van die liggaam en gees. Die opkoms van baie gesondheidsprobleme kan voorkom word met ayurvediese massering, wat in verskillende variasies uitgevoer kan word.
Die mees algemene tipes ayurvediese massering is massage van die liggaam, kop en gesig met die hulp van olies, en ook massage met spesiale linne sakke.
Ayurvedische liggaamsmassering
Klassieke Ayurvedische massage tegniek word beskou as "abyanga", wat veronderstel energieke, maar terselfdertyd 'n wonderlike ontspannende massering van die hele liggaam met die hulp van olies. Olies word individueel gekies, afhangende van die eienskappe van menslike gesondheid. Mees dikwels gebruik spesiale ayurvediese olies vir massering, voorinfuseer in kruie en verryk met verskeie essensiële olies.
Ayurvedische massage van die hele liggaam word deur twee masseurs gesinchroniseer, wat 'n beter studie van alle spiere en aktiewe punte op die menslike liggaam bied.
Olie Ayurvedische massage "abyanga" het die volgende voordele:
- kan 'n algemene chroniese moegheidsindroom effektief hanteer;
- verbeter breinaktiwiteit en kreatiwiteit;
- verlig stres;
- normaliseer die siklus van slaap en waaksaamheid;
- verjongend die hele liggaam as gevolg van die korrekte effek op sekere punte;
- is 'n uitstekende middel na uitputtende fisiese inspanning;
- help om bloedsirkulasie te verbeter met 'n sedentêre lewenstyl.
Nog 'n soort klassieke Indiese massage is Ayurvedische gesigsmassering genaamd "mukha abyanga". Hierdie massage het dieselfde voordelige eienskappe as die "abyanga", maar dit bied ook 'n uitgesproke verjongende effek van die gesigvel, verlig allerhande velprobleme en is 'n uitstekende manier om die hare te voed en te versterk.
Ayurvedische massage met sakke
Die mees delikate en sagte onder die hele verskeidenheid ayurvediese massages is massage met behulp van warm sakke gevul met kruie. In die antieke Indiese praktyk van genesing word hierdie massage genoem "kizhi" en is dit al lank gebruik om die volgende probleme op te los:
- om ontslae te raak van chroniese stres;
- Verwydering van senuweespanning in spiere na sport en lang verblyf in een posisie (byvoorbeeld na 'n hele dag in die kantoor by die rekenaar);
- uitskakeling van oortollige vloeistof;
- verbetering van bloedsirkulasie;
- sagte eliminasie van gifstowwe deur die vel;
- eliminasie van klein inflammasies en irritasies op die vel.
Om hierdie ayurvediese massage uit te voer
Die behoorlike uitvoering van Ayurvedische massage by die huis is redelik problematies, aangesien dit die nakoming van talle subtiliteite vereis waarop die algehele effek van massage afhanklik is. Nadat jy besluit het om so 'n massering vir die eerste keer te maak, is dit die beste om jou liggaam aan die hande van ervare spesialiste toevertrou te word, en eers dan, as jy wil, die tegniek van ayurvediese massering verder te bestudeer om dit tuis op jou eie te doen.