Wat 'n vrou wil nie altyd jonk en mooi bly nie, vrolik en vrolik. Maar, is dit moontlik? Is dit moontlik om die jeug te bewaar of te herwin? Immers, moderne vroue wat reeds in 30 jaar begin, ervaar ongemak, geassosieer met ouderdomveranderings. En die eliksir van die ewige jeug probeer al baie eeue uitvind, maar dit is nie nutteloos nie, so hoop vir so 'n wonderwerk is te groot 'n luukse vir vroue wat jonger wil lyk.
Fase Een
Terwyl die liggaam 'n bron van ondervinding sal bly, sal energie en energie vir die terugkeer van die jeug eenvoudig nie bly nie. Daarom sal die eerste fase van die terugkeer van die jeug die herstel van gesondheid en die ontwaking van genesende vitaliteit wees. Hier is 5 basiese reëls vir die herstel van fisiese krag.
- Die belangrikste en die langste deel is die herstel van die liggaam. Komplekse diagnostiek en komplekse behandeling - dit is hieruit dat ons die terugkeer van die jeug moet begin. Maak 'n lys van al die kwale. Raadpleeg goeie spesialiste en gaan onverwyld voort om die gesondheid te herstel. Belangriker nog, vergeet nie dat behandeling nie 'n doel is nie, maar slegs 'n stap wat ons nader aan die hoofdoel bring - verjonging.
- Moenie net op tablette en drankies staatmaak nie. Soos u weet, is die menslike liggaam in staat om onafhanklik te herstel. Die belangrikste ding is om aan hom die nodige toestande te gee. Een van die belangrikste toestande is behoorlike voeding. Heroorweeg jou dieet. Die daaglikse spyskaart moet rou groente en vrugte bevat wat stowwe bevat wat verjonging en selherlewing bevorder. En om die voorkoms van die gesig te verbeter, word aanbeveel om groen tee en piesangs te gebruik.
- Die versadiging van die liggaam met suurstof is een van die belangrike stappe na verjonging. Suurstof bevorder selregenerasie, verbeter immuniteit, en help ook met oortollige gewig. As daar geen moontlikheid is om daaglikse wandelings te maak nie, sal asemhalingsoefeninge gebaseer op die diep diafragma asemhaling help. Byvoorbeeld, die bekende tegniek "Bodyflex", wat ontwerp is om die liggaam, suurstofversadigingselle te suiwer en te bestry teen oortollige gewig.
- Daaglikse gimnastiek is 'n onontbeerlike voorwaarde vir die handhawing van spiere en ligamente in toon. Oefeninge moet gekies word, met die klem op hul behoeftes en geleenthede. Begin met moeisame en komplekse komplekse is nie die moeite werd nie, anders sal daar gou 'n begeerte wees om op te hou. Dit is beter om die oefeninge geleidelik voor te stel, sodat hulle na die uitvoering daarvan liggies kan voel. Dit is nodig om te leer hoe om jou liggaam te voel, en om eers die mees problematiese plekke te ontwikkel.
- Jy kan nie sonder spesiale verjongende gimnastiek doen nie. Qigong-, joga-, Tibetaanse en Taoïstiese praktyke vir vroue - daar is baie ou tegnieke, en elkeen het sy eie geskiedenis en filosofie. Kies 'n gimnasium is gebaseer op die innerlike wêreldbeskouing. Hoekom om die doel te bereik, benodig jy addisionele gimnastiek? Omdat dit die ou praktyke is wat nie net die liggaam herstel nie, maar ook die korrekte vloei van energie. Wanneer 'n vrou nie die krag het nie, vervaag die begeerte tot verjonging en drome word net gereduseer tot rus en vrede. Is hierdie drome inherent aan die jeug? Gimnastiek is dus nodig om die harmonie van liggaam en gees te herstel.
Die tweede fase
En dan, wanneer jy elke oggend vrolik en vol krag begin wakker word, wanneer die siektes verslaan word, wanneer jou liggaam elke dag jou meer en meer sal behaag, dan is dit moontlik om voort te gaan na die volgende stadium van die terugkeer van die jeug. Die volgende 5 reëls sal help om jeugdige gees te herstel, want ons wil nie net kyk nie, maar ook jonger voel.
- Ongeag van ouderdom, beroep en posisie in die samelewing, moenie lui wees om nuwe horisonne vir jouself te ontdek nie. Opleiding help om breinselle te verjong en te herstel.
- "As jy nie die situasie kan verander nie, verander jou houding teenoor dit" - dit moet die reël vir elke dag word. Ons gedagtes, emosies en reaksies op wat gebeur, skep 'n sekere bui, en om ons doel te bereik, moet die bui net positief wees.
- Veroordeling van mense en gebeure is een van die eerste stappe in die rigting van ouderdom. Om te verseker dat lewens energie nie vermors word nie, is dit nodig om te leer hoe om die wêreld te aanvaar soos dit is. Dit is ook nie die moeite werd om mense se optrede te veroordeel nie. In die meeste gevalle sal so 'n oortuiging nie die situasie verander nie, maar 'n negatiewe houding sal verseker word. As die situasie persoonlike belange beïnvloed, is dit sinvol om te dink oor hoe om verliese en probleme te vermy, maar daar is geen punt om tyd te mors oor die veroordeling van hierdie situasie nie.
- Kreatiwiteit is een van die beste remedies vir depressie en stres, wat, soos u weet, lei tot vroeë veroudering en siektes. Elke dag moet jy tyd kry om iets met jou eie hande te skep. Dit kan brei, borduurwerk, jy kan 'n ongewone aandete vir 'n geliefde maak, 'n kunsfoto maak, 'n sprokie vir kinders of kleinkinders skryf. Dit maak nie saak wat gebeur as gevolg daarvan nie, die belangrikste ding is dat die proses self plesier bring.
- Die belangrikste ding wat elke mens moet kan doen is om die lewe te geniet. Kyk hoe jong mense optree - selfs sonder finansiële stabiliteit, betroubare verhoudings en vertroue in hul toekoms, hulle is sorgeloos en gelukkig, hulle geniet elke oomblik van die lewe. Om die lewe te geniet, moet 'n gewoonte word,
waaruit dit baie moeilik is om ontslae te raak. Stel vir jouself so 'n speletjie voor - in elk geval vind jy die positiewe aspekte vir jouself. Jy kan hierdie speletjie aan jou familie bied, dan sal dit vir jou makliker wees om gewoond te raak aan 'n nuwe persepsie van gebeure.
Om die jeug te herstel, is dit nodig om 'n lang pad te gaan. Miskien sal daar tye wees wanneer jy alles wil opgee, miskien sal daar teleurstellings wees. En op sulke oomblikke moet jy jou doel onthou, onthou die beeld van 'n jong en gelukkige vrou wat jy wil ooreenstem. En dan sal die dag kom wanneer die jeug, onverskilligheid en gemak sal terugkeer.