Toksikose - hoe om dit te beveg?

Met die vraag hoe om 'n toksiese toediening tydens swangerskap te oorleef, kom byna alle toekomstige moeders voor. Skaars gelukkiges slaag nie hierdie verpligte stadium nie. Die oorsaak van giftigheid en sy manifestasies, volgens een weergawe, kan die vergiftiging van die vrou se liggaam met giftige metaboliese produkte wees. Aan die ander kant - die reaksie op die veranderinge in die vroulike liggaam. So, wat is giftose en hoe om dit te hanteer?

Manifestasies van vroeë dronkenskap word gewoonlik oorweeg:

Dit is slegs algemene tekens wat byna alle swanger vroue voorkom. Maar in sommige gevalle is die individuele reaksie van die organisme moontlik. Vroeë toksisose gaan gewoonlik na 12-13 weke, maar hoe om onaangename simptome te hanteer, is voorheen interessant.

Hoe om giftose te voorkom?

Baie vroue, wat hulself voorberei om moeders te word, berei hulleself voor vir die onvermydelikheid van toksisose. Om hierdie manier op te stel, is die moeite werd om te onthou dat niks vir ewig kan duur nie. En die onaangename oomblikke wat verband hou met vroeë swangerskap sal deur die tweede trimester vergete word.

Vrae oor hoe lank die giftigheid duur en hoe dit die baba affekteer, veral dikwels bekommerd swanger eersteling. Moenie hieroor bekommerd wees nie. As jy normaal eet en nie gewig verloor nie, hoef jy nie oor die baba te bekommer nie. Andersins is ondersteunende medisyne nodig.

Hier is 'n paar wenke om jou te help om die kwaal te hanteer, naamlik hoe om te gaan met naarheid en toksikose:

  1. Soms nadat jy wakker geword het, is dit beter om te gaan lê en 'n hap te hê, sonder om die situasie te verander. Snack moet maklik wees - kraker, kraker, piesang. Dit is goed, as die produkte 'n suurheid sal hê.
  2. Maaltye breek in verskeie ligte hapjes - moenie ooreet nie, dit is beter om minder te eet, maar meer dikwels. Moenie die liggaam tot 'n gevoel van honger bring nie.
  3. Om die volgende aanval van braking te waarsku, is dit moontlik om mint-infusie met 'n suurlemoenskyfie te gee.
  4. Kontrasdouche is die beste vir oggendsiekte.
  5. Kort lewenswandel in die vars lug en joga sal 'n positiewe effek op bloedsomloop hê, bloed versprei en stemming verbeter.
  6. Vullis is nie net nodig om te rook nie , maar ook om rookgevulde plekke te besoek. Probeer om jouself te beskerm teen enige sterk reuke, soos parfuum, kombuis reuke, ens.
  7. Vermy stres. Hanteer dit, en soms met naarheid, sal aromatiese olies help met die reuk van sitrus.
  8. Jy kan probeer om akupunktuur te gebruik - sommige mammas merk 'n positiewe uitslag.
  9. As jy tuis is, moenie 'n middagslae verwaarloos nie.

Hoe om 'n giftigheid te oorleef as jy gedwing word om by die werk te wees? Wel, as die leierskap en ander die situasie kan betree sonder om jou te beledig met vreemde sake, of selfs beter - deur hulp en ondersteuning te bied. U moet die geleentheid hê om alleen te wees wanneer dit nodig is.

Hoe om te eet met giftose?

Kos moet maklik verteer word en bevat 'n voldoende hoeveelheid vitamiene en spoorelemente. Dit is nie nodig om te warm kos te eet nie, warm kos word deur die liggaam langer geabsorbeer, meer maag. Drink baie vloeistowwe - tee, suiwelprodukte, mineraalwater sonder gas. Weier vetterig, gebraai, sout, gerook. Om 'n swanger vrou met giftose te eet, word bepaal deur haar persoonlike behoeftes. Dit is, jy kan alles eet wat jy wil, maar in alles wat jy nodig het om die maat te ken. En natuurlik, om uit te sluit van wat dit verander.

Moenie vergeet om 'n dokter te raadpleeg oor alle kwessies wat jou aangaan nie, want jou swangerskap is uniek en streng individueel.