Pynlike sensasies tydens menstruasie is nie skaars nie, bykans elkeen wat gekonfronteer word met 'n soortgelyke. Maar hier is wat om te doen in sulke gevalle, hoe om die pyn te verminder met menstruasie weet nie alles nie. Dit gaan oor wat om te drink met pyn tydens menstruasie, ons sal praat.
Hoekom is my maag seer met menstruasie?
Voordat jy uitvind wat om te doen met pyn tydens menstruasie, en watter tablette jy self moet kramp, moet jy die oorsaak daarvan verstaan. Omdat die pyn veroorsaak kan word deur ernstige siektes van die geslagsdele en baarmoeder. Die meeste pynlike gevoelens vind plaas met endometriose, chroniese siektes van die geslagsorgane, baarmoedermoma, endometriale poliepe en adhesies van die peritoneum. Soms ontstaan menstruasiepyne uit die gebruik van intrauteriene voorbehoedmiddels. Daarom, die antwoord op die vraag "wat om te doen as die maag baie pynlik is met menstruasie?" Sal - kontak 'n dokter. As die pyn nie sterk is nie, kan jy self probeer om dit te hanteer.
Hoe om pyn te verminder met menstruasie?
Pyn met menstruasie, wat moet ek doen? Op hierdie vraag sal die meeste van die dames antwoord - neem pynmedikasie. Ja, hierdie manier om pyn met menstruasie te verlig, is effektief, maar soos enige ander medisyne moet pynstillers deur 'n dokter voorgeskryf word. En nie net omdat jy jouself kan benadeel deur onbehoorlike seleksie en dosering van 'n medisyne nie, maar ook as gevolg van die moontlikheid om 'n ernstige siekte te begin wat jou so onaangename gevoelens gee.
Maar ons kan dikwels nie kies om 'n dokter te besoek nie, en hoe kan ons dan die pyn met menstruasie verlig, as dit nie moontlik is om pille te neem nie? Dit blyk dat die volgende aksies kan help:
- weiering om te rook;
- sport speel;
- vermyding van stres;
- joga doen;
- afname in verbruik van alkoholiese drank;
- vermyding van hipotermie;
- 'n warm waterbottel op die maag;
- masseer die pynlike area (uitgevoer kloksgewys);
- minder gebruik van vleis en suiwelprodukte voor die aanvang van menstruasie.
In die geval dat sulke aksies nie help nie, sal dit nodig wees om die tyd vir konsultasie met 'n spesialis te kies.
Hoe om pyn te verlig met menstruasie?
Vreemd genoeg om die pyn met 'n maandelikse te verminder of selfs uit te skakel, help oefening. Probeer die volgende:
- Lig op sy rug, ons lig ons bene op 'n regte hoek op en rus ons voete op die muur. Ons hou hierdie posisie vir 5-7 minute.
- Lig op die maag, ons lig ons kop en romp uit die vloer en rus ons hande daarop. Sit die kop effens terug. Ons herhaal hierdie oefening drie keer.
- Ons vertrou op die knieë en elmboë, die kop moet vrylik tussen die hande verlaag word. Ons asem vir 3 minute kalm in hierdie posisie.
- Ons lig op die vloer, buig ons bene in die knieë en rus teen die vloer. Lig 3 keer die heup sag en verlaag, die buikspiere in hierdie geval moet ontspanne wees.
Hoe om ontslae te raak van pyn met maandelikse folk remedies?
Om die pyn met die maandelikse pyn te verwyder, kan met behulp van verskeie kruie-infusies en sousmiddels, drink hulle beter in klein slukkies en terwyl hulle warm is.
- 1 teelepel kruie oregano gooi 'n glas kookwater, ons dring 20 minute aan en filter;
- 2-3 teelepels framboosblare gooi een glas kookwater, ons dring aan op 15 minute. Die gefiltreerde infusie word deurgaans in klein slukkies geskeer;
- Meng muntblare, kamilleblomme en valeriaanwortel in 'n verhouding van 2: 2: 1. Ons neem 1 eetlepels. lepel versameling, gooi ons die kruie een glas kookwater. Ons dring aan op 'n halfuur en filter. Neem infusie benodig 2 eetlepels. lepels drie keer per dag;
- Ons neem in gelyke dele die blomme van kamille en melissa blare, ons meng en 1 eetlepel. Skep die gevolglike versameling giet 1 koppie kokende water. Kom ons breek vir 30 minute en filter. U moet hierdie infusie die hele dag drink voordat u eet. Jy kan dit, soos gedurende die maande, en 'n paar dae voor hulle.