Kersies is sonder twyfel 'n uitstekende bron van vitamiene en nuttige mikronutriënte vir elke menslike liggaam. En as jy van mening is dat kersie een van die eerste somerbessies is, dan is dit bruikbare eienskappe en dit is moeilik om te oorskat. Daarom is die vraag of 'n soet kersie swanger kan wees, by bykans elke vrou voorgeskryf, want dit is tydens swangerskap dat 'n hoë-die-die-dieet en vitamienevoorraad veral belangrik is.
Soet kersies tydens swangerskap - goed en sleg
Kersie vir swanger vroue is 'n ware verlossing. Na die winter en lente is die liggaam veral uitgeput en verswak. Die bessies bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene en stowwe wat nodig is vir die normale verloop van swangerskap en fetale ontwikkeling .
Die belangrikste vitamiene in kersies:
- pektien - reinig die liggaam, normaliseer metabolisme, verwyder gifstowwe;
- yster - dien as die voorkoming van bloedarmoede; die gebrek aan 'n mikroelement lei tot swakheid van die spierstelsel en 'n afname in die baarmoeder;
- kalsium - is nodig vir die normale ontwikkeling van die fetus, die vorming van die skelet, die aktiwiteit van die niere en die endokriene stelsel;
- vitamien A - is verpligtend vir die normale ontwikkeling van die skelet, die visie-organe, die senuweestelsel;
- vitamien C - neem deel aan die ontwikkeling van die plasenta en fetale eier, ondersteun immuniteit;
- vitamien E - normaliseer die hormonale agtergrond, neem deel aan die vorming van die plasenta, voorkom miskraam.
Daarbenewens bevat die kersie baie nuttige stowwe wat aktief betrokke is by die ontwikkeling van die fetus. Byvoorbeeld, vitamiene B1 en B6 is verantwoordelik vir die werk van die lewer, hart- en senuweestelsel, stimuleer die breinaktiwiteit van die moeder en kind, neem deel aan metaboliese prosesse.
Om vas te stel of kersie nuttig is tydens swangerskap, kan jy sien hoeveel spoorelemente in die bessie voorkom. Kalium, magnesium, fosfor, sink - dit is net nodig vir 'n gunstige swangerskap. Daarbenewens is die soet kersie uiters nuttig vir diegene wat aan diabetes ly, aangesien die bessie feitlik heeltemal verteerbare fruktose is.
Dit is opmerklik dat in elk geval meer as 300-400 gram bessies eet, word nie aanbeveel nie. Selfs as jou liggaam die kersie voor die swangerskap perfek waargeneem het, kan 'n groot aantal bessies terwyl jy op die baba wag, die sterkste allergie vir jou en jou kind uitlok.
Soet kersie tydens swangerskap - kontraindikasies
Die enigste rede waarom swanger vroue nie kersies kan eet nie, is die individuele eienskappe van die liggaam, dit is onverdraagsaamheid. Natuurlik, as jy 'n soet kersie het, kan 'n sterk allergiese reaksie veroorsaak, is dit beter om die geliefde behandel te weier. As jy nog nooit bessies liefgehad het of selfs bier gehad het nie, en swangerskap jou met 'n nuwe gastronomiese voorliefde beïnvloed het, of dit moontlik is om soetkersies tydens swangerskap te eet, is dit beter om jou dokter te vra.
Let ook daarop dat die soet kersie opgeblaas kan word. So, byvoorbeeld, as vroeër so 'n besering van 'n bes op jou veral sterk getoon is, is dit beter om met 'n kersieboom te wag. Winderigheid en so is 'n konstante metgesel van swangerskap, wat 'n sekere ongemak bring, om die situasie van die geëet kersie te vererger, bly na jou goeddunke.
En natuurlik, dit is die moeite werd om aandag te skenk aan die baie bes. Dit is beter as die kersie uit jou dacha of infield kom - dus sluit jy die toegang tot jou liggaam in van skadelike chemikalieë wat gebruik kan word om vrugte te verbou. Koop ook nie kersies in die winter nie - kunsmatig gegroei bessies sal waarskynlik nie u voordeel trek nie.