Hoe om rekmerke tydens swangerskap te voorkom?

Gedurende die swangerskap van die baba moet die ma versigtig wees oor haar liggaam. Baie mense stel belang in die vraag hoe om die voorkoms van rekmerke tydens swangerskap te voorkom, want jy wil 'n aantreklike voorkoms na die geboorte van 'n kind behou.

Daar is 'n stel metodes wat, soos die praktyk toon, die voorkoms van rekmerke tydens swangerskap kan voorkom. Maar as jy die reëls gedeeltelik volg, sal die effek onsigbaar wees, en die tyd is verlore. Dus, sodra die toets twee strepe toon, is dit nodig om jou lewe op 'n nuwe manier te herbou.

Gee aandag aan die vel

'N groot invloed op die vel het 'n eksterne effek. As dit na 'n stortmasjien met sagte bewegings en olie of room van strepies toegedien word, sal dit sy elastisiteit verhoog. Die meeste aandag moet aan die kante, heupe en maag betaal word, en met die bors moet versigtig wees, aangesien oortollige stimulasie 'n bedreiging vir die beëindiging van swangerskap kan veroorsaak.

As jy 'n stort stort, moet jy warm en koel water afwissel, en stimuleer die velreseptore wat verantwoordelik is vir die vel turgor. Hierdie eenvoudige prosedures sal die elastisiteit van die dermis verhoog en sal die liggaam verbeter.

Verander die maaltydplan

Maar geen metodes sal werk as die vrou nie reg eet nie. Moet meer vrugte en groente, vesel in die spyskaart insluit . Jy sal ook produkte benodig wat die vel help om soet te word - spinasie, broccoli, wortels, pampoen, neute, vis, groen, aarbeie.

Moenie inmeng nie en vitamienaanvullings in die vorm van tablette. As in die multivitamien kompleks die klem val op ysterbereidings, dan moet vitamiene A en E bygevoeg word. Dit is nodig om die korrekte dosis van die behandelende dokter te bereken, aangesien die oorskot van hierdie stowwe in die liggaam uiters ongewens is vir die fetus.

Moenie vergeet van die vloeistof nie. 'N Swanger vrou wat wil weet hoe om rekmerke tydens swangerskap te vermy, moet tot 2 liter water per dag drink, benewens tee en sop. Dit bevorder die verwydering van metaboliese produkte en is nuttig vir die handhawing van 'n balans van vloeistof in die liggaam as 'n geheel en veral vel.

Adding Physical Exercise

As 'n vrou nie voor atletiek atletiek was nie, is dit nou tyd om prioriteite ten gunste van gesondheid te verander. Joga vir swanger vroue, pilates, eenvoudige strekoefeninge en spierversterking, sal ook die toestand van die vel beïnvloed. Slegs oefeninge moet gereeld en sonder fanatisme uitgevoer word.