Is dit moontlik om die pers tydens swangerskap te pomp?

Die nuwe status van die toekomstige moeder verplig 'n vrou om haar manier van lewe en gewoontes te heroorweeg. Dit geld ook vir fisiese aktiwiteite. Meer dikwels met 'n vraag of dit moontlik is om 'n pers tydens swangerskap te swaai, is die meisie gewoond daaraan om die figuur in die uitstekende vorm aan die ginekoloog te ondersteun. Kom ons probeer om hierdie onderwerp van belang vir baie uit te brei.

Is dit moontlik om die pers tydens beplanning en vroeë swangerskap te pomp?

Om die bevalling te vergemaklik en die proses om 'n baba te dra, sal sterk maagspiere help, vroue weet daarvan, wat beplanning met alle verantwoordelikheid benader. Natuurlik, aktiewe dames betrokke by sport voor die kwessie van die geboorte van 'n kind op die agenda mag nie bekommerd wees nie. Heel waarskynlik sal sulke persone die dokter 'n rukkie aanbeveel om 'n las te verminder. Wat vroue betref, is dit onvoorbereid om te begin met oefening tydens beplanning, aangesien dit onmoontlik sal wees om spiere in so 'n kort tydperk te versterk en die moontlike oorbelasting van die organisme kan nie die vermoë om op die beste manier op te pas, beïnvloed nie. Maar met 'n groot begeerte om te begin oefen, kan jy, maar die las moet individueel deur die afrigter gekies word, wat bewus moet wees van die beplanning van swangerskap.

Ander vraag, of dit moontlik is om 'n pers op swangerskap te swaai op vroeë terme. Hier is dokters meer kategories. Selfs vir ywerige atlete en fiksheidsliefhebbers, beveel hulle aan om nie oefeninge op die pers uit te voer nie (veral die onderste van die ligposisie). Sedert die fetus in die eerste maande na bevrugting kwesbaar genoeg is en by die geringste oorstremming die miskraambedreiging soms toeneem. Natuurlik, as jy nie die opleiding heeltemal kan ophou nie, moet jy die lading soveel moontlik verminder, die stel oefeninge verander met inagneming van die nuwe situasie en raadpleeg altyd jou dokter hieroor. Dit is streng verbode om die pers tydens swangerskap aan vroue onvoorbereid te pomp, sowel as diegene met 'n gediagnoseerde bedreiging van onderbreking, daar is pyn, spotting en algemene malaise.

Is dit moontlik om die pers laat te pomp?

Met die toename in die swangerskapstydperk is dit alreeds omtrent die vierde maand dat ligte fisiese oefeninge op die pers toegelaat word. Maar eers na die toestemming van die dokter en onder toesig van 'n ervare afrigter. In die geval van die geringste onvermoë, vinnige hartklop, hoofpyn, kortasem, pynlikheid, moet die aktiwiteit gestop word.

Ten slotte is dit belangrik om daarop te let dat dit beter is om fisiese aktiwiteit met pediatriese wandelings, joga en gimnastiek vir swanger vroue te vervang , aangesien oefenoefeninge op die pers negatiewe gevolge kan hê vir vroue wat nie vroeër en laat in die sport betrokke was by sport nie.