Is dit moontlik vir verpleegmoeders om sonneblomsaad te braai?

Baie wetenskaplikes kan nog nie tot 'n enkele gevolgtrekking kom oor wat en in watter hoeveelhede dit nodig is om 'n verpleegmoeder te eet nie. Watter kosse verhoog die vetinhoud van melk, en wat lei tot koliek in 'n kind, word in verskillende lande anders beskou, so dit is die moeite werd om aan 'n enkele oogpunt te bly - die voeding van die verpleegmoeder moet so gesond en nuttig wees as moontlik. Daarbenewens het alle kinders 'n heeltemal ander persepsie van voedsel, dus moet u dieet versigtig voorberei word, deur middel van 'n proef en fout. Een van die omstrede kwessies is gebraaide sade, met die gebruik van wat vir 'n verpleegmoeder, is daar beide pluspunte en minuses.

Kan ek gebraaide sade voed?

Gebraaide sonneblomsaad (beide sonneblom en pampoen), sowel as neute, behoort aan 'n groep kosse wat baie voordele bevat. Onversadigde vetsure en olies is voordelig vir die vroulike liggaam, en het ook 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel. En vitamiene A , B, E en D is nodig vir enige persoon om immuniteit te handhaaf, veral vir 'n klein kind.

Maar dokters en konsultante op GV oor die vraag of dit moontlik is vir die verpleegmoeder om sonneblomsaad te braai, reageer dikwels negatief. Kom ons kyk hoekom. In die gekoopte, verpakte sade is daar preserveermiddels of sout, wat baie onwenslik is in die menslike melk. Gesuiwerde sade wat ook in die markte verkoop, sal waarskynlik nie baat vind nie, want nadat die skape verwyder is, verdun nuttige ensieme vinnig. Oor die algemeen is die beste opsie om gedroogde sade of selfs rou te verbruik, of effens geweek in water. Jy kan kwaliteit geskilde sade van 'n bewese vervaardiger koop.

Om te dink of dit moontlik is vir verpleegmoeders se gebraaide saad, neem beide die skade aan die tande en die estetiese voorkoms in ag. As jy ophou om saad te knyp en die skuim uit te spuit, en begin om dit met jou hande te maak, sal hierdie probleem nie meer wees nie. Wees in elk geval bewus daarvan dat die daaglikse norm van so 'n produk as 'n saad (of dies meer) nie 100 g oorskry nie.

So, natuurlik is een ding dat 'n verpleegmoeder gebraaide sade kan eet, veral as sy baie van hulle hou. Die enigste ding wat jy nie kan misbruik nie, is om die maag te oorlaai. Die moeilike prosesse van vertering in die moeder sal immers noodwendig na die baba gaan, en dit kan hardlywigheid of opblaas veroorsaak. Onthou, selfs in die nuttigste produkte moet jy die maat ken.