Die probleem van been swelling versteur baie nie net vanuit die kosmetiese oogpunt nie. Ongemak, moegheid, onaangename sensasies in die onderste ledemate - hier is 'n lys van die sensasies wat jy wil ontslae raak van diegene wat aan geswelde voete ly. Die oorsake van die verskyning van edeem is verskeie, en baie van hulle is glad nie so onskadelik nie. Kom ons uitvind hoekom die voete in die hitte sweet, en wat moet gedoen word.
Wat gebeur as die bene in die somer swel?
Swelling van die bene in die somer is die gevolg van oormatige ophoping van vloeistof in sagte weefsel. In die warm tyd probeer mense baie verskillende drankies drink, hulle sweer meer dikwels. Gevolglik is die water soutbalans van die liggaam gebreek, die niere kan nie hul taak hanteer nie.
Op die vraag hoe om te wees, raai ons jou aan om die hoeveelheid en kwaliteit van vloeistof en voedsel wat verbruik word, te monitor:
- Dit is nie wenslik om koolzuurhoudende drank te drink nie, dit is beter - kruietee, vrugte drankies of kompote, maar sonder suiker.
- Jy kan suurlemoenwater drink.
- Probeer om gesoute, gerookte en pittige kos uit te sluit.
Sterk geswelde bene in die somer in die hitte en met spatare . Die mure van die vate word verdun deur die optrede van hitte en 'n groot volume vloeistof en begin water vloei in die intersellulêre ruimte.
aanbevelings:
- Dit is nodig om bene meer dikwels te gee, indien moontlik, te lê om hul bene hoër te verhoog.
- Dit is goed om in die oggend en aand kontrasdrank te neem, met spesiale aandag aan die bene. Dit verhoog bloedsomloop en versterk bloedvate.
Diegene wat gewoond is aan die dra van skoene of sandale met hoë hakke, sowel as oormatige druk van die voete met stewige skoene, kan sterk swel tydens 'n warm periode. Gerieflike skoene is die waarborg van gesonde bene.
In die kategorie van diegene wat meer geneig is tot die voorkoms van edeem, mense met 'n "staande" beroep - haarkappers, verkopers, chirurge en ander. Sorg ook vir diegene wat 'n "sedentêre" kantoorwerk het.
Nodig moet oefeninge vir die bene doen, selfs die eenvoudigste. Byvoorbeeld:
- Rol van hak tot tone en rug.
- By die huis kan jy 'n rolpen of 'n soliede bal met kaal voete rol.
Moet nog probeer om meer te loop.
Wat om te doen, met die hulp van folk remedies, as die bene swel in die somer?
Baie mense is geïnteresseerd in watter soort mense regsmiddels bestaan vir been swelling in die somer. Somer is 'n ryk tyd. Hierdie seisoen, om te help om ontslae te raak van oortollige vloeistof wat swelling veroorsaak, sal sulke natuurlike diuretika help, soos:
- waatlemoen;
- bessies bosbessies, bosbessies;
- kruie decoctions.
Goed ondersteunde skywe met verskillende samestelling:
- kook of see sout;
- 'n uittreksel van naalde ;
- droë mosterd.
Dit is belangrik dat daar geen kontraindikasies op hierdie of ander maniere is nie.
Jy kan 'n voetmassering met ysskywe van kruie-deksels doen.
'N Ander gewilde manier is om die plek van edeem te vryf met knoffelinspuitings.