Volgens statistieke is amper vyftig persent van mense skaam in hul optrede en gedagtes. Sielkundiges glo dat dit een van die gewildste en moeilike probleme in interpersoonlike verhoudings is.
Skaamheid is 'n karakter van karakter, wat bestaan uit die feit dat 'n mens van mense weens interne kwesbaarheid en wrewel probeer wegkruip.
Weens die beperkinge van kontak met ander mense, word professionele ontwikkeling en loopbaan belemmer. Oneindige selfskuld, samoyedstvo, grawe in jouself ondermyn die gesondheid. Energie word op die lug vermors: in plaas van om dade te pleeg, ervaar die individu net. Dit is nie skaars dat skaamte sy draer tot eensaamheid veroordeel nie. In die ergste gevalle lei dit tot verlies van betekenis in die lewe en selfmoord.
Oorsake van skaamte
- Swak selfuitdrukking. Dit is tipies vir skooljare, toe ons verkeerdelik geglo het dat ons nie in enigiemand belangstel nie en probeer om soos die ander te wees.
- Etikettering. Wanneer 'n persoon homself skaam of dink alles rondom hom, is dit sielkundig moeilik om anders op te tree.
- Narcisme. Onder ander mense is al ons aandag gefokus op onsself, veral wat die verkeerde handelinge beklemtoon, wat onnodige angs veroorsaak en ons betwyfel alle aksies.
Hoe om skaamte te oorkom?
- Tussen skaamte en selfvertroue is 'n direkte verhouding. Om selfbeeld te verhoog, moet nooit geestelik vergelyk word met ander nie en wil nie beter wees as iemand nie. Verstaan, daar is geen ideale mense nie, probeer nie om jouself te pas by die uitgevonde standaarde nie. En onthou: net jy het die reg om jouself te evalueer.
- Hoe om skaamte te oorkom? Kommunikeer met nuwe mense! Om dit te doen, gaan na die eerste persoon wat oor gekom het, en vra hoe laat dit is of waar die naaste supermark geleë is.
- Om ontslae te raak van skaamte, ontwikkel jou maatskaplikheid en maatskaplikheid. Meer wees op mense, verhoog woordeskat en leer gedagtes formuleer.
- Hoe om skaamte te oorkom - dink aan die ergste einde van wat moet gebeur, byvoorbeeld dat jy geroep en in die openbaar belas is. Aanvaar die negatiewe opsie, asof dit alreeds gebeur het, en verootmoedig jouself daarmee.
- Laat die spierklampe los. Onthou watter spiere die meeste intens in jou is in oomblikke van skaamte. Leer om te ontspan en jy sal jouself kan beheer.
Die sielkunde van skaamte is so dat situasies wat dit veroorsaak, vermy word, vererger jy net die probleem. Jy moet na die binneste hindernisse vrees, en nie weghardloop van hulle nie, dan sal jou skaamte in die verlede bly.