Die toestand, wanneer dit vir geen ooglopende rede tydens swangerskap verminder die gastrocnemius spier, is bekend vir baie vroue. Veral so 'n staat stel vrees voor, as dit nog nooit voor swangerskap gebeur het nie. In swangerskap is beslaglegging op die kuitspiere redelik algemeen.
Wat is die rede hiervoor? Pyn tydens krampe is te danke aan die feit dat die spier baie skerp is en baie verminder, maar nie ontspan nie. As hierdie verskynsel herhaal word met 'n benydenswaardige reëlmatigheid, dui dit op 'n gebrek aan kalsium, kalium en magnesium in die liggaam.
Wat om te doen as dit die spiere van die bene tydens swangerskap verminder?
Eerstens is dit nodig om pyn en spasma te herstel. Om dit te doen, probeer om die gekontrakteerde spiere te rek. As jy op hierdie oomblik staan, buig oor en probeer om die sokkie na jou toe te trek. As die kramp u in 'n droom vasgevang het, moet u bereik vir die been wat uitgestrek is op die bed. Jy kan jou onderbeen masseer, en as jy nie vir haar as gevolg van jou maag bereik nie, vra jou man daaroor.
Die tweede ding wat jy moet doen as jy die beenspiere tydens swangerskap trek en bekommerd is oor die krampe van die kuitspiere, is om die dokter daaroor te vertel. Hy moet die moontlikheid uitspreek om spatare op sy bene te ontwikkel . Dit is veral gevaarlik vir die vroue wat voor hierdie swangerskap gely het. Gedurende swangerskap word die situasie net vererger as gevolg van vaskulêre oordrag en ontwrigting van normale bloedsirkulasie.
Soms kan die oorsaak van spierkrampe tydens swangerskap in onbehoorlik gekose klere weggesteek word, wat verder bydra tot die verswakking van bloedsirkulasie in die onderste ledemate. By swangerskap is dit beter om sterk buise, hakke en lang loop in al hierdie dinge te weier.
Natuurlik, die dokter voorskryf natuurlik swanger voorbereidings van kalium en magnesium, sowel as kalsium in die vorm van vitamiene en natuurlike bronne - maaskaas en ander gefermenteerde melkprodukte. Om die liggaam met magnesium aan te vul, moet jy meer wortels, neute, bokwiet, groente eet. Die bron van kalium is aartappels, gedroogde appelkose, piesangs, peulgewasse.