Uit die korrekte aktiwiteit van die dunderm hang nie net spysverteringskanaal nie, maar ook immuunstelsel. Daarom affekteer probleme met ontlasting onvermydelik die algemene gesondheid en voorkoms. Om effektiewe maniere te ken om die werk van die ingewande met hardlywigheid te normaliseer, kan jy die probleme lankal vergeet, die funksies van die orgaan onmiddellik herstel, nie die situasie tot ernstige komplikasies en die behoefte aan mediese hulp lei nie.
Hoe om selfstandig die werk van die ingewande tuis te normaliseer?
In die behandeling van enige hardlywigheid van beslissende belang is voeding. Dit is belangrik om voedsel te eet wat vesel bevat:
- graan, veral hawermeel en koring;
- volgraanbak;
- vrugte, groente en groente in enige vorm;
- gefermenteerde melkprodukte;
- groentesoep;
- dieet vleis;
- gedroogde vrugte;
- kompote, kruietee;
- groente vette.
Van semi-finale produkte, kitskos, gerookte produkte, piekels, vetterige, pittige en gebraaide skottelgoed is dit beter om te weier. Ook moet jy die verbruik van alkohol, koffie, soet soda beperk.
Aandag moet gegee word aan fisiese aktiwiteit. Stap, hardloop en swem het 'n positiewe effek op vertering, dra by tot die stimulering daarvan.
Wanneer hardlywigheid voorkom, kan u die werking van die ingewande met sagte folk remedies normaliseer.
Resep vir 'n lakseermengsel
bestanddele:
- gedroogde appelkose - 200 g;
- pruimedante - 200 g;
- vye - 200 g;
- droë blare van Senna - 25 g;
- Sonneblomolie - 100 g.
Voorbereiding en gebruik
Gedroogde vrugte maal in 'n vleissnit, gras senna - in 'n koffiemolen (na die toestand van die poeier). Meng die bestanddele deur groente-olie by te voeg. Eet daagliks 1 teelepel van die dwelm voor slaaptyd. In die oggend word die stoel genormaliseer.
Watter dwelms kan die werk van die dunderm normaliseer?
As die hardlywigheid verleng word, en standaardmaatreëls en mensehulpmiddels glad nie help nie, is dit nodig om medisyne te gebruik.
As 'n noodgeval kan jy sterk lakseermiddels neem:
- Gutalaks;
- bisacodyl;
- Regulaks;
- Slabikap;
- Pikolaks;
- Dulcolax en dies meer.
Hulle kan nie gereeld, verkieslik net een keer, gebruik word om die ingewande skoon te maak nie.
In die toekoms moet u 'n gastro-terapeut raadpleeg om die oorsaak van hardlywigheid te diagnoseer. Bespreek met hom die moontlikheid om ballast lakseermiddels (Mukofalk-, koring- of hawermoen, Fitomycil en ander) te gebruik, sowel as laktulose-gebaseerde stroop (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Daarbenewens kan die dokter die middele wat die werk van die dunderm in die vorm van tablette normaliseer, voorstel:
- Bifinorm;
- atsilakt;
- Bifidumbacterin;
- geluk;
- Lactobacterin;
- bifiform;
- LINEX;
- Evikt;
- Lizalak en ander.