Veral sterk is die meisies bekommerd oor die verandering in die toestand van die vel in die buik. Baie dikwels in hierdie plek is daar 'n vetterige laag, en die vel self word baie minder elasties en elasties en begin lelik hang. Om van hierdie probleem ontslae te raak, kan baie moeilik wees, maar daar is nog baie effektiewe metodes.
Hoe om die elastisiteit van die vel van die maag te herstel na bevalling?
Om die vel van die maag na bevalling te maak, moet u sulke oefeninge doen soos:
- Plaas op enige harde oppervlak en buig albei bene by die knieë, en verbind die hande na die "slot" en hou dit agter jou kop. Ry regs-elmboog na linkerknie en keer terug na die beginposisie. Tydens die hele oefening moet u rug noodwendig stilstaan. Daarna maak die element in die teenoorgestelde rigting en herhaal 20 keer meer op elke been.
- Bly in dieselfde posisie en vra die maat om jou voete nog steeds te hou. Lig stadig die torso op en probeer dit nie oordoen nie. Doen die element 30-35 keer.
- Staan regop, voet skouerwydte uitmekaar. Buig stadig, hou jou rug reguit totdat jy albei voete met een van die voete raak. Kantel die ander kant. Doen minstens 20 herhalings links en regs.
Daarbenewens trek die vel op die maag
Dit moet verstaan word dat al die bogenoemde wenke hoe om elastisiteit en elastisiteit na die vel van die maag na bevalling te herstel, slegs geskik is vir die vroue wat reeds herstel het en hul liggaam blootstel aan beduidende fisiese spanning. In die vroeë postpartum periode, wat gewoonlik ongeveer 6-8 weke duur, is dit genoeg om net reg te eet , stap elke dag saam met die baba op die straat en gee die krummels die maksimum hoeveelheid tyd.