Onlangs het baie boeke verskyn op die stryd teen uitstel, maniere van selfbeheersing en konsentrasie van aandag. "Maksimum konsentrasie" van Lucy Jo Palladino - een van die nuwighede oor hierdie onderwerp. Die skrywer kom by die konsentrasie van 'n bietjie anders, met behulp van die ervaring van atlete, en fokus hoofsaaklik op die bestuur van die fisiese toestand - die vlak van adrenalien.
Die boek beskryf 8 basiese strategieë vir die verkryging van konsentrasie:
- Selfbewustheid - die vermoë om na die situasie van buite te kyk, ontwikkel die vaardigheid van selfbeheersing
- Verander toestand - die metodologie vir die bepaling van die huidige toestand en oorgang na wat nodig is om die huidige taak uit te voer
- Die stryd teen uitstel - metodes om die voortdurende begeerte om besigheid uit te stel vir later te bestry.
- Onderdrukking van angs is die gebruik van die vervanging van negatiewe gedagtes, bewustheid van die werklikheid en die skepping van 'n plan.
- Beheer van spanning - die vermoë om die oorsaak van spanning op te spoor en uit te skakel
- Selfmotivering - hoe om die nodige motivering te handhaaf om die doel te bereik, selfs al is dit 'n vervelige of roetine werk
- Na aanleiding van die kursus is die vermoë om 'n innerlike dialoog te handhaaf en die brein op te lei om die nodige konsentrasievlak te handhaaf.
- Goeie gewoontes - hoe om te leef sonder die oorskot van onnodige inligting, verkry die ondersteuning van vriende en die rustigheid in die lewe
Diegene wat nog nie sulke literatuur gelees het nie, sal baie interessant wees. Ongelukkig, vir diegene wat alreeds in sulke vakke versoek word, lyk die boek effens vervelig omdat daar baie van sulke inligting in ander literatuur voorkom.