Neute - 'n onontbeerlike bron van onversadigde vetsure, vitamiene A en E, antioksidante, sowel as proteïene.
Is dit moontlik om 'n verpleegmoeder te verpleeg? Natuurlik is dit moontlik, maar nie dadelik nie - na ondersoek vir vatbaarheid en in klein hoeveelhede - nie meer as 20 gram per dag nie.
Verskillende neute het verskillende eienskappe en nie almal is ewe nuttig nie. Byvoorbeeld, pynappels is die meeste voordelig vir borsvoeding, aangesien hulle die minste allergene is, 'n hoë voedingsindeks het, relatief maklik verteerbaar is, moenie die ingewande irriteer nie. Sederol bevorder die genesing van slymvliese, versnel regenerasieprosesse, het anti-inflammatoriese en bakteriedodende eienskappe.
Okkelnoten in laktasie help om die vetinhoud en verteerbaarheid van moedersmelk vir 'n kind te verhoog weens Omega-3-onversadigde sure. Moet egter nie weggevoer word nie - oormatige vetterige melk veroorsaak opblaas en koliek, en op sigself is 'n okkerneut nogal 'n sterk allergene.
Noten vir 'n verpleegster is nuttig, veral amandels, sederhout en hazelnoten. Amandel help om algehele moegheid te verminder, help om te veg teen wanvoeding, is ryk aan antioksidante. Hazelnoot - een van die sterkste allergene onder neute, die eerste plek dit is die tweede vir grondboontjies.
Grondboontjies is nie 'n moer nie, maar die vrug van 'n familie peulgewasse. Dit veroorsaak dikwels anafilaktiese reaksies. Benewens allergieë, is grondboontjies berug vir hul simbiose met patologiese swamme, wat ernstige vergiftiging veroorsaak. Daarom word die gebruik van grondboontjies vir lakterende vroue nie aanbeveel nie.
Kan ander neute verpleeg word?
Brasilië neute en ander eksotiese middels word voor die einde van die voer gegee. Gee direk aan kinders atipiese vir jou kos tot 1,5-3 jaar word nie aanbeveel nie as gevolg van die moontlikheid van uitgebreide allergiese reaksies.
Toegestaan, al is dit met groot sorg, die volgende neute vir die verpleegmoeder:
- sederhout;
- haselneute;
- okkerneute;
- kasjoeneute;
- amandels.
Die daaglikse norm van elke soort moer mag nie 20 gram oorskry nie.
Kokos is ook 'n moer. Dit (in klein hoeveelhede) in vars vorm is nuttig vir borsvoedende moeders. Kokos is ryk aan vitamiene A en E, proteïen, vesel. Kokosmelk is 'n ideale mengsel van lae-molekulêre koolhidrate, proteïene en onversadigde vette. Dit dra ook by tot die verbetering van perelstatika as gevolg van die growwe veselstruktuur.
Al die genoemde neute is wenslik om vars of gedroog te word, aangesien dit tydens die rooster hul nuttige eienskappe verlore gaan. Die uitsondering is net grondboontjies. In sy rou vorm word dit dikwels die oorsaak van diarree en allergieë.