Massering van die voete is 'n uitstekende geleentheid om te ontspan en gesondheid te herstel. Massering van afsonderlike dele van die voet kan 'n sterk spanning met die sentrale senuweestelsel verlig en 'n ontspanne effek op die hele liggaam hê, danksy 'n refleksverbinding met spiere en organe. Daar is ook 'n terugvoer: as enige liggaam wanfunksioneer, kan die vel van die ooreenstemmende terrein op die voet skil, bloos, kraak.
Wat is nuttig vir voetmassage?
Eerstens, die impak op die reflekspunte waaroor ons 'n bietjie later sal praat.
Tweedens, die verbetering van die bloedtoevoer van die bene. Dit is as gevolg van swak bloedvoorsiening dat baie mense koud voel in hul ledemate, word hulle dikwels koud en word siek.
Derdens wys die voetmassering die spiere wat die boog styf. Dit is veral belangrik vir mense met plat voete, sowel as vir diegene wie se werk met konstante beweging verband hou.
Vierde, die massage verlig spanning van die sentrale senuweestelsel, dit wil sê, 'n persoon kan ontspan na 'n harde dag. In 'n wêreld van groot spanning is voetmassage een van die faktore wat senuweestamme en afbreekpunte voorkom. Atlete moet ook nie die massage laat vaar nie: oorskot van oefenspiere, ontspanning en herstel is eenvoudig nodig.
Die verbinding van die voetpunte met die liggaam
Nou sal ons ondersoek met watter organe afsonderlike dele van die voete verbind is:
- Tone. Met die vingers is die oë, ore, tande en nasale sinusse refleksief verbind. Daarbenewens versamel 'n geweldige spanning in die tone, veral in vroue wat hakke liefhet. Verkeerde postuur beïnvloed die spanning van die tone as gevolg van onproportionele vragverspreiding wanneer dit loop. Daarom is dit die massage van die sokkies, dit wil sê die tone, wat help om moegheid te verlig en die sensasie van ligheid aan die voete terug te gee.
- Die boë van die voet. Korreleer met die ruggraat. Veral nuttig is die massering van die boog van die voet vir diegene wat aan plat voete ly: pyn en spanning word van die bene verwyder. Daar word ook geglo dat 'n behoorlik uitgevoer voetboogmassering rugpyn kan verlig.
- Stop. Ook op die voet is verspreide sones van interverwantskap met alle interne organe: dunderm, urineblaas, skildklier en ander. 'N baie nuttige punt, die stimulering van wat sal help om die bloeddruk te verlaag, is net onder die groot toon.
- Hak. Op die hakke is die reflekssones van die geslagsorgane, sowel as die sogenaamde punt van slapeloosheid. Met die probleme om aan die slaap te raak, help die stimulering van hierdie punt om die koms van drome te vergemaklik.
Hoe om voetmassage te doen?
Baie, in 'n fiksheid om jou geliefde te behaag, trek entoesiasties vryf en masseer jou voete. Dit is baie maklik om dit in 'n massage te oordoen. Dit is dus noodsaaklik om eers te dink oor hoe om jou voete behoorlik te masseer. Eerstens moet jy 'n paar sensitiewe areas van die voetsole onthou wat vir byna alle mense pynlik is. Dit is die areas tussen die tone en die middel van die hak. Daar word geglo dat die vel op die hak groener is en daarom meer druk vereis. Dit is waar, maar dit is die moeite werd om te onthou dat daar in die middel van die hak van die een kant 'n taamlik delikate area is (net gekoppel aan die sintuie van die geslagsorgane). Die sterk druk daarop is pynlik. Tussen die vingers is die vel sagter as die growwer vel aan die kant van die tong wat die vloeroppervlak raak.
Tweedens, wanneer die bene masseer word konsekwent:
- Maak eers die voet warm en lig die hele oppervlak liggies met die palms sodat die been van kant tot kant swaai.
- Werk dan die boonste gedeelte van die voet: druk die vuis op die sole van die sole. Hou die voet met die ander hand sodat dit tussen jou vuis en die ondersteunende arm pas.
- Masseer jou vingers. Wees versigtig met die vel tussen die vingers.
- Loop met jou vingers oor die voet, met spesiale aandag aan die kluis, asof dit met vingers van alle kante gepomp is. Sensasies moet nie onaangenaam of pynlik wees nie.
- Voltooi die massering deur die voete en die boog van die voet te streel.
So 'n ontspannende voetmassage sal jou geliefdes groot genot bring en moegheid en senuweespanning verlig.