Somer is die geskikste tyd vir die tempering van 'n kind se liggaam. Om te verseker dat al jou pogings nie tevergeefs is nie en die kind hom nie met koue in die bed bevind nie, moet jy sekere reëls en moontlike maniere om kinders in die somer te temper, ken.
Reëls vir tempering vir kinders:
- Begin die verharding so vroeg as moontlik (gesondheidsprosedures kan uitgevoer word vanaf 6-7 dae van die kind se lewe in oorleg met die pediater);
- verhardingsprosedures moet stelselmatig uitgevoer word;
- verhoog die tyd van die prosedure geleidelik en begin van 'n paar minute;
- maak seker dat die kind nie uit koue water vries of omgekeerd oorverhit in die son nie;
- Die algemene prosedures vir die tempering van kinders in die somer moet gekombineer word met fisiese oefeninge en massering;
- kies die klere en skoene van die kind korrek: hulle moet ooreenstem met die temperatuur van die lug en ook van natuurlike materiale en materiale gemaak word;
- Dit is die beste om verhardingsprosedures in die vorm van spel en vermaak te doen.
Hoe om 'n kind te temper in die somer?
Die belangrikste verhardingsfaktore is natuurlik en maklik toeganklik - lug, water en son.
Die beginsel om kinders met lug te temper, is gebaseer op die effek van gladde lugdruppels lug op die baba se vel. Om dit te kan doen, is dit genoeg om die kind soveel moontlik tyd in die buitelug te spandeer. Somer wandelings moet ten minste 3-4 uur in die oggend en in die aand wees, vermy die warm son gedurende middagete. Daarbenewens moet die kinders se kamer gereeld geventileer word as daar geen kind is nie.
Die mees effektiewe manier om die immuniteit van voorskoolse kinders te versterk, is verharding met koue water. Begin in natuurlike waterliggame by die kind in stil weer sonder wind, by 'n lugtemperatuur van nie onder + 25 ° en water + 23 ° nie. Daarbenewens moet die eerste waterprosedures nie lank wees nie - nie meer as 3-5 minute nie,
'N Uitstekende gesondheidseffek word gelewer deur kinders met die son te temper. Die oggendson versterk kinders se immuniteit, en versadig ook die kind se liggaam met so noodsaaklike vitamien D. Die belangrikste ding - moenie vergeet om 'n panama op 'n kind te sit of seker te maak dat sy kop in die skaduwee is nie.