Sjokolade is die gunsteling soet tand. Vroue is veral swak. Maar wat om te doen as daar 'n swangerskap is: om te weier om sjokolade te eet of net die ywer te temper? Is dit moontlik om sjokolade tydens swangerskap te hê, en indien moontlik, hoeveel?
Sjokolade tydens swangerskap het geen definitiewe kontraindikasies nie. Die enigste ding - dit is beter om 'n teël van donker sjokolade te kies, dit is baie nuttiger as melk of wit. Bitter sjokolade in swangerskap moet egter met omsigtigheid geëet word as gevolg van die hoër inhoud van kafeïen daarin.
Maar in die algemeen het sjokolade in die dieet tydens swangerskap 'n aantal voordele. Eerstens, die voordeel van sjokolade is dat dit die stemming lig. En swanger vroue ervaar dikwels stemmingsprong, en sjokolade kan dit baie help om dit te stabiliseer. Tweedens kan sjokolade die immuunstelsel versterk as gevolg van die inhoud van flavonoïede daarin.
Daarbenewens het sjokolade yster en magnesium, wat 'n voordelige uitwerking het op die ontwikkeling van die baba en die welsyn van die toekomstige ma. Natuurlik moet sjokolade in matigheid verteer word. Dan sal sy voordele vir bloeddruk onmiskenbaar wees. Na alles, sjokolade verwyder bloedvate en ontspan spiere. En hoë bloeddruk tydens swangerskap dreig met so 'n komplikasie as pre-eklampsie van swanger vroue . So sal sjokolade help om dit te vermy.
En danksy die inhoud van so 'n stof as theobromien, stimuleer sjokolade die hart, verslap gladde spiere, handhaaf 'n bestendige bloeddruk.
Praat oor moderering, dit is bedoel dat sjokolade kan dra en negatiewe gevolge as jy nie die maatreëls ken nie. Dit moet onthou word dat dit kafeïen bevat, wat die gesondheid van ma en baba nadelig beïnvloed. Daarbenewens kan 'n groot hoeveelheid sjokolade tydens die swangerskap ' n bestaande sooibrand uitlok of versterk.
Oormatige sjokoladeverbruik kan die vloei van bloed na die baarmoeder verminder, wat die vrug van normale voeding en voldoende suurstofvryheid ontneem.
Daar is sjokolade in matige hoeveelhede aanbeveel, nie net vir swanger vroue nie. Oor die algemeen kan te veel sjokolade lei tot die ontwikkeling van allergieë, en by kinders kan verhogings in die bloed van asetoon veroorsaak.
Natuurlik, die nuttigste is swart sjokolade, dus dit is beter om dit aan jou gunsteling lekkers met 'n hoë suiker en vetinhoud te verkies. As jy jouself regtig wil pamper tydens swangerskap, kan jy 'n koppie warm sjokolade drink. Maar weer - nie dikwels en nie liter nie.