'N Mens kan asemhaal vanaf die oomblik van geboorte, maar om reg te asemhaal, blyk dit dat 'n mens meer moet leer. Die stigters van respiratoriese gimnastiek sê dat "die vermoë om asemhaling te beheer, bydra tot die vermoë om jouself te beheer." Daarbenewens is asemhalingsoefeninge vir kinders ook nuttig omdat hulle kan help om sekere siektes te genees en immuniteit te versterk.
Die kind se respiratoriese stelsel is steeds onvolmaak, ontwikkel dit, jy versterk die verdediging van die liggaam. Die hoofgedagte van respiratoriese gimnastiek vir kinders is die versadiging van die hele organisme met suurstof. Daarbenewens stimuleer asemhalingsoefeninge die kardiovaskulêre en senuweestelsel, verbeter die vertering, en help om te ontspan, kalmeer en ontspan.
Die kind is moeilik om te leer hoe om asem te haal, want hierdie proses gebeur natuurlik, maar hy sal nooit weier om 'n nuwe opwindende spel wat deur jou aangebied word, te speel nie. Sedert die vroegste kinderjare is dit moontlik om oefeninge te doen wat behoorlike ritmiese asemhaling bevorder. Ten einde die kompleks van asemhalingsoefeninge vir kinders nuttig te maak, is dit nodig om die kamer vooraf te ventileer. Elke oefening moet nie meer as 2-3 keer herhaal word nie, sodat die kind nie eers duiselig raak met suurstof nie. Tweedens verloor die baba nie belangstelling nie.
Respiratoriese oefeninge vir hoes
Die hoof taak van respiratoriese gimnastiek vir hoes of brongitis is om longventilasie te verbeter en sputumstagnasie te vermy, om droë hoes te produktief te maak.
- Bubbles . Die kind neem diep asem deur sy neus, blaas die wangbubbels op, en stadig uitasem deur die mond.
- Die pomp . Die kind sit sy hande op sy band en krap, lug inasem, maar reguit, uitasem. Squats moet eerste onvoltooid gedoen word, en dan na die vloer, waardeur die tyd van inspirasie en uitaseming verhoog word.
- Hoenders . Die kind buk afwaarts en hang die arms en vlerke neer. Met die woorde "so-so-so" stamp sy haarself op die knieë en uitasem, rig reguit, lig haar hande op en inhaleer.
Respiratoriese gimnastiek vir die versterking van immuniteit
Om katarrale siektes te voorkom, is dit belangrik om die kind te leer om nie met die mond te asem nie, maar met die neus. Wanneer 'n mens deur die mond asemhaal, dompel die slymvlies op en laat virusse vinnig in die liggaam ingaan.
- Die groot-klein een . In die permanente posisie inhaal die kind met sy hande opwaarts en wys hoe groot hy alreeds is. Die kind vries in hierdie posisie vir 2-3 sekondes, en dan, uitasem, sit sy hande af, knyp en uitsteek "uh", steek sy kop in sy skoot weg en wys hoe klein hy is.
- Stoom lokomotief . Simulerende die lokomotief loop die kind om die kamer met sy hande in die elmboë gebuig en spreek "chuh-chuh". Vra die baba om die tempo te versnel / te vertraag, hard en stil te praat en vinnig / stadig te praat.
- Houtsnyer . Die baba staan reguit, bene skouerwydte uitmekaar met hande gevou. Skerp, asof dit met 'n byl werk, buig die kind af en sny die spasie tussen sy bene af en sny 'n knal.
- Froggy . Die kind voorstel dat hy 'n padda is: hy squats, inhaleer, spring vorentoe en na die landing sê "kw".
Respiratoriese gimnastiek vir die ontwikkeling van die spraakapparaat en spraak
Nie alle kinders spreek op die ouderdom van 3-4 jaar sekere klanke uit nie. Help kinders om te leer hoe om komplekse geluide te spreek deur sy artikulatoriese apparaat met oefeninge van respiratoriese gimnastiek te ontwikkel.
- Sneeuvlok . Gee die kind 'n klein stukkie fleece, wat 'n vlieënde sneeuvlok sal wees. Vra die kind om die sneeuvlok saggies met afgeronde lippe te blaas (so lank as moontlik) en inasem deur die neus. Dieselfde kan met papier gedoen word
'n vliegtuig of 'n vlinder vasgemaak vir 'n tou. - Die hond . Laat die kind hom voorstel hoe die hond asemhaal, wat warm is: met die tong wat uitsteek, vinnig inasem en uitasem.
- Kers . Lig die kers en vra die kind om dit sag en stadig te blaas sonder om die vlam te blus.
By die hantering van kinders is dit nie nodig om die hele respiratoriese gimnastiek kompleks uit te voer nie, jy kan verskillende benaderings doen en verskillende oefeninge afwissel. Die belangrikste ding is dat die baba graag is, en hy was ywerig en met plesier betrokke by 'n interessante en nuttige saak.