Gedurende die eerste jaar van jou lewe het jou baba baie geleer en op baie maniere geslaag. Dit geld vir voeding. As vroeër die basis van die baba se verhouding was moedermelk en die mengsel, kan jy nou nuwe "volwasse" geregte begin.
Dieet van 'n eenjarige kind: hoe om foute te vermy?
Sekerlik, jy kan nie wag om jou kind 'n vinnige nuwe kos te bied nie. Maar jy hoef nie so vinnig in so 'n belangrike saak te haas nie. Dit moet onthou word dat die koue apparaat en die spysverteringstelsel nog nie so ontwikkel is nie en jy kan die krumm eenvoudig benadeel.
Onthou dat die rantsoen van 'n eenjarige kind hoofsaaklik uit graankosse, groente en vleispuree moet bestaan. Hierdie vorm van voedsel is die beste geskik vir die koue apparaat van krummels. Wat baba kos betref, is dit nie nodig om dit heeltemal op te gee nie. In die geval wanneer jy nie self kan kook nie, is dit die kinders se ingemaakte kos wat Mamma baie kan help. Nou kan jy die skottelgoed met speserye en speserye versier: dille, pietersielie of seldery, dit is heeltemal toelaatbaar om basiliekruid of lourierblaar by te voeg. Onthou die belangrikste reël: 'n Kind moet minstens vyf maaltye per dag in klein porsies eet. Die feit is dat die daaglikse dieet van 'n eenjarige kind heeltemal die liggaam se behoefte aan voedingstowwe moet dek, maar die maag van krummels het klein afmetings.
In die dieet van 'n kind in 1 jaar sluit dit noodsaaklik graan in. Graankosse vul die liggaam se behoefte aan die belangrikste elemente heeltemal op, dus kook dit uit pitte en voeg dit by sop. Sorg dat jy my een keer per dag vleis gee. Eier elke drie dae en slaaie vars groente daagliks. Ten minste een keer per dag moet die liggaam suur-melkprodukte en vars vrugte ontvang. Wat drink, is die nakoming van die maatreël baie belangrik. As jy die baba sap vinnig wil aanbied, is dit die beste om dit met water te verdun. Op wat dit is 'n volwaardige nagereg en dit moet in moderering gegee word. As die baba wil drink, gee hom beter water of kompoteer. Voldoening aan hierdie eenvoudige reëls sal help om in die kind se dieet alles in te voer wat nodig is sonder gevaar vir die spysverteringstelsel van die liggaam.
Dieet in 1 jaar
Nou gaan ons meer op elke groep produkte stop wat u sal gaan in die dieet van 'n eenjarige kind.
- Graan en groente. Die basis van die spyskaart op hierdie ouderdom is pap. Hierdie gereg moet elke dag aan die baba gegee word. Bied verskillende opsies: bokwiet, hawermout, rys, mielies. Wat macaroni betref, dan is dit met hierdie gereg beter om 'n bietjie te wag. Lewer geleidelik brood. Om beter te begin met witbrood, kan jy probeer om 'n bietjie later te gee. Op enige tyd van die jaar, probeer om die krummels vir groente en vrugte te gee. Dit is beter as dit seisoenale produkte is. In die somer moet alles vars wees, en in die winter is dit heeltemal toelaatbaar om sop of kapokaartappels van varsvriesgroente te maak.
- Vleis en visprodukte. In die dieet van 'n kind in 1 jaar moet jy vleis insluit. Dit is die bron van proteïene, B-vitamiene en yster. Begin met beesvleis, kalfsvleis, hoender- en kalkoenvleis, asook kanyngeregte vir kinders . Na 'n rukkie, gaan die afval in die dieet van 'n eenjarige kind in: hart, lewer of tong. Al hierdie moet bedien word in die vorm van aartappels, puddings of stoombroodjies . 'N Paar keer per week berei vleis vir die vis in plaas van vleis. Geskikte kabeljou, snoekboom of pollock. Probeer om die dieet soveel as moontlik te diversifiseer.
Oorweeg nou die benaderde dieet van 'n eenjarige baba vir 'n dag:
- vroeë ontbyt (borsmelk of melkformule);
- ontbyt (pap op melk met 'n sny botter en sap);
- middagete (vleisgereg, groente of graan garneer, jy kan sop hê);
- Middagoggend (vrugtepuree of sap);
- aandete (groente- of graankos, voor slaaptyd borsmelk).