Die probleem van 'n klein borsmelk tydens borsvoeding veroorsaak dat baie jong moeders opgewonde raak. Soos 'n kind groei, kan 'n klein hoeveelheid melk nie genoeg wees nie, wat lei tot onvoldoende versadiging en ontwikkeling van verskeie patologiese toestande.
Maniere om laktasie te verbeter
Ons sal analiseer hoe om laktasie van borsmelk te verbeter en in stand te hou, die biologiese waarde en voedingswaarde daarvan te verhoog.
- Die maklikste manier om die produksie van borsmelk te verbeter, is om die frekwensie van voeding te verhoog. Hoe meer dikwels jy die baba aan jou bors plaas, hoe meer melk word afgeskei. Sedert noue kontak met die kind, het gereelde gehegtheid aan die melkkliere en taktiele stimulasie 'n voordelige uitwerking op die afskeiding van hormone wat laktasie bevorder. As die bors na borsvoeding nie heeltemal leeg is nie, moet die oorblyfsels van melk uitgedruk word. Dus sal die vorming van melk in die klier gestimuleer word.
- Dit is belangrik om slaap en waaksaamheid in ag te neem. Dit neem 'n volle slaap vir 8-10 uur en loop in die vars lug. Verpleegkundiges moet stresvolle situasies en verskillende emosionele spanning voorkom. Dit is bekend dat negatiewe emosionele skokke heeltemal kan stop met laktasie.
- Massering van kuikens sal help om die invloei van borsmelk te verhoog en sy isolasie te verbeter. Tydens so 'n massering verbeter die bloedvloei in die kliere aansienlik. Dieselfde effek het termiese prosedures. Byvoorbeeld, borsvoeding in 'n warm bad lê. Dit sal nuttig wees en kontrasdou vir die melkkliere. Voor jy gaan slaap, kan jy 'n warm bad vir jou bors voorberei. Om dit te doen, is dit nodig om die yster in 'n wye houer met warm water te verlaag en om 10 minute te ondersteun. Dit is dus nodig om die bors droog te maak en linne van natuurlike materiale af te trek.
Kragregstelling
Kom ons kyk nou hoe om laktasie van borsmelk te verhoog en maak die samestelling meer gebalanseer met kos. Om dit te doen, moet jy jou dieet aanpas sodat dit die volgende produkte insluit:
- pluimveevleis of kalfsvleis;
- vis;
- suiwelprodukte soos kefir, maaskaas, melk en harde kaasvariëteite;
- groente, vrugte (behalwe sitrus, aangesien dit allergiese reaksies in die kind kan veroorsaak).
Bogenoemde produkte het die vermoë om die vorming van borsmelk te stimuleer. Dit is ook nodig om minstens twee liter vloeistof te gebruik. En dit sluit sop, tee, sap en ander drankies in. Dit is belangrik om te onthou dat die kalorie-inname van voedsel tydens borsvoeding aansienlik hoër as normaal moet wees. Moet egter nie betrokke raak by gebak, bak en ander produkte wat 'n groot hoeveelheid koolhidrate bevat nie. Dit kan lei tot 'n skending van laktasie en 'n afname in die proteïeninhoud in melk.
Plante wat laktasie verhoog
Nog 'n metode, hoe om die produksie van borsmelk te verhoog, is om drankies wat met medisinale plante voorberei is, te gebruik. Die volgende vegetatiewe drank stimuleer laktasie:
- infusie van blaarslaai saad;
- sap uit die blare van 'n paardebloem;
- 'n drankie van komynsaad;
- 'n drankie van venkel en melk;
- anis infusie.
Ook 'n effektiewe versterker van borsmelk is wortels. Jy kan die sap gebruik of dit net rooster en meng dit met room of melk. So 'n nagereg sal nie net nuttig wees nie, maar ook lekker.
Vir die normalisering van laktasieprosesse is psigo-emosionele balans inherent. Daarom sal kruie wat die funksie van die senuweestelsel verbeter en 'n kalmerende effek het, nuttig wees. Voordelige effek het melissa, munt.