Hoe word ons onsself kwaad as 'n dom liedjie van 'n advertensie wat net vir 'n paar weke gesien is, ons brein nie verlaat nie, en met al die genie om sulke onkunde te onthou, kan ons nie ons eie telefoonnommer in ons koppe kry nie. Waar kom sulke teenstrydighede vandaan in ons brein en hoe om dit met onsself te hanteer - dink, reflekteer en onthou hieronder.
Ouderdom van herinnering
Die eerste ding wat in gedagte kom wanneer ons aangebied word, hoe om geheue op te lei, is om oor ouderdom te kla. Dit is 'n bekende feit dat kinders maklik en onopvallend 'n lang gedig kan onthou (volwassenes dink dit, wat alreeds vergeet het hoe moeilik dit was om gedigte aan 'n les in die letterkunde te onderrig). En met ouderdom (hierin is dit gerieflik om seker te wees), gaan die vermoëns van ons brein vinnig uit.
Inderdaad, 'n persoon is gebore met onbeperkte geheue, waarvan die hoogtepunt 25 jaar oud is. In die vroeë kinderjare is die geheue klein, dus onthou ons nie veel van die eerste lewensjare nie. Op skool begin die aktiewe ontwikkeling van die brein - die hoeveelheid inligting wat noodsaaklik is om te leer, kom die brein ons tegemoet en onthul sy vermoëns voor ons.
Dan volg die meeste mense hul studies aan universiteite, en dan begin hulle werk. Dit alles stimuleer ons brein om 'n toon te ontwikkel en in stand te hou, soos die spiere van die bene wat daagliks opgelei word deur hardloop. Daarom, as gevolg van watter lewenswyse ons lei, en nie as gevolg van fisiologiese eienskappe nie, val die toppunksievermoë op 25 jaar. Vervolgens word ons "slim" en weet ons hoe om te werk om nie die brein te spanning nie. En wat om te sê oor diegene wat afgetree het en oor die algemeen nie die kop pla nie?
Uit hierdie alles volg dat die vraag hoe om die herinnering van 'n volwassene op te lei, nie hopeloos is nie, maar selfs baie belowend, omdat die vermoëns van die menslike brein nog nie deur wetenskaplikes ondersoek word nie en dus feitlik onuitputtelijk genoem kan word. Die belangrikste ding is luiheid te oorkom.
Visuele geheue
Kom ons begin met hoe om visuele geheue op te lei.
Vir die meeste vroue is visuele geheue die beste ontwikkel. Dit is moontlik omdat ons soveel tyd spandeer voor 'n spieël. Ons fokus op die mees verskillende besonderhede en foute in ons voorkoms.
Dit is op hierdie les dat die eerste oefening gebaseer is. Jy moet gemaklik op die stoel sit, kalmeer en jou gedagtes uit vreemde gedagtes skoonmaak. Kyk na die hand, probeer om te sien, om elke millimeter vel te ken. Jy kan blink, maar jy kan nie nêrens anders kyk nie. Begin met 5-10 sekondes en voltooi dit geleidelik tot 10 minute se opleiding. Gedurende klasse, verdryf vreemde gedagtes en leer om jou oë te konsentreer volgens jou begeerte.
So leer jy om nie te adverteer nie, geplak by die bushalte, maar die inligting wat jy nodig het.
Korttermyngeheue
Nou is die manier hoe om korttermyngeheue op te lei. Neem 'n voorwerp wat jy wil, kyk na dit vir 5-7 sekondes, probeer om 'n foto te neem '. Wanneer asemhaling vertraag word, sluit jou oë en reproduseer die voorwerp. Op uitaseming, los dit op.
Herhaal hierdie oefening twee keer per dag, elke keer vir 5 minute oefen en probeer om met verskillende vakke te studeer.
Ouditiewe geheue
Die sleutel tot onthou is konsentrasie. As ons op een of ander onderwerp kan fokus, word sy memorisering gewaarborg.
Kom ons kyk hoe om die ouditiewe geheue op te lei.
As jy op die straat is, koppel al die breinwerk aan jou ore. Kyk, luister aandagtig.
Skakel die album van 'n groep aan en luister, probeer om uit te vind watter lid van die groep op die oomblik sing. Memoriseer dan die melodie, speel dit en assosieer dit met die naam van die kunstenaar, wat na jou mening dit sang.
As jy praat met 'n onbekende persoon, probeer om te luister na wat en hoe hy sê, om sy voorkoms te raai. So sal jy leer om nie net goed te luister en te onthou nie, maar ook 'n bietjie "sielkundige" te word.