Dikwels is paartjies wat onsuksesvol probeer om 'n baba te hê, 'n probleem van swak spermkwaliteit. Dit is goed dat dit verbeter kan word, aangesien spermatozoë nie hul hele lewe verouder nie, maar elke drie maande (omtrent 72 dae) opgedateer word.
Watter semen is beter vir bevrugting?
Vir gesonde sperm, word die volgende standaarde deur WGO ingestel:
- die spermvolume is nie minder as 2 ml nie;
- konsentrasie van ten minste 20 miljoen spermsoda per milliliter;
- Ten minste 75% van die spermatozoa moet lewendig wees;
- minstens 50% van die spermatozoë moet beweeg;
- Ten minste 25% spermatozoa moet vinnig beweeg.
Soos dit duidelik word, kan die kwaliteit van die saad slegs in die laboratorium bepaal word. As daar dus probleme met bevrugting is, is dit noodsaaklik dat beide gades ondersoek word.
Wat beïnvloed die kwaliteit van die saad?
Om te verstaan hoe om die kwaliteit van die saad te verbeter, is dit nodig om te verstaan watter faktore die grootste invloed op die gesondheid van mans het.
- Invloed word verskaf deur die gebruik van alkohol en dwelms, rook. Ook is die negatiewe effek van antibiotika op spermkwaliteit bewys. Die meeste van hulle maak 'n man onvrugbaar vir 'n maand, maar selfs na die verstryking van hierdie tydperk word konsepsie nie aanbeveel nie. Aangesien daar 'n risiko bestaan vir spontane aborsies en fetale afwykings.
- Siektes wat seksueel oordraagbaar is, is ook dikwels die oorsaak van manlike onvrugbaarheid. Byvoorbeeld, chlamydia verminder die moontlikheid van bevrugting met 33%.
- Die langdurige oorverhitting van die testikels het 'n negatiewe uitwerking op die kwaliteit van die saad. Dit gaan nie oor die besoek van 'n sauna en 'n bad nie - ernstige gevolge sal nie wees nie. Maar sittende werk, met stywe onderklere, kan onvrugbaarheid veroorsaak. Ook die verbetering van die kwaliteit van die saad sal onmoontlik wees as die man op die skootrekenaar bly werk en dit op sy skoot hou. Daarbenewens sal die skootrekenaar bydra tot oorverhitting, dit gee ook elektromagnetiese golwe uit, wat ook die gesondheid van die mens beïnvloed. Om dieselfde rede dra mans selfone in die voorste sak van hul broek.
- Die hoofrede vir al ons probleme, slegte ekologie, word ook genoem onder die redes wat die gehalte van sperma beïnvloed. Die meeste van alles, niemand is gelukkig met diegene wat deur besetting 'n hele dag dampe van giftige stowwe moet inasem nie - petrol, verf en vernis, ens.
- Besering van die testikels verlaag ook die kwaliteit van die saad. Die gevolglike teenliggaampies val spermselle aan. Daarbenewens kan klein beserings ook 'n slegte invloed hê, byvoorbeeld dié wat verkry word wanneer jy 'n bergfiets ry.
- En die oortollige gewig affekteer die kwaliteit van die saad nadelig. By mans met 'n hoë liggaamsmassa-indeks is daar meer abnormale spermatozoë.
- 'N Groot invloed op die kwaliteit van semen word verskaf deur voeding. Dus, die gebrek aan vitamien C verminder die aktiwiteit van spermatozoa aansienlik.
- 'N Interessante verhouding tussen intelligensie en kwaliteit is deur Amerikaanse wetenskaplikes gevind. Dit blyk dat intellektueel ontwikkelde mans en spermtellings goed is.
Hoe om die kwaliteit van die saad te verbeter?
Dit blyk dat byna alle mans in gevaar is. So hoe om die kwaliteit van die saad te verbeter, watter gereedskap is daar om dit te verbeter. Kan vitamiene help om die kwaliteit van die saad te verbeter of is daar dwelms wat die prestasie van mans se gesondheid verbeter?
Om die gehalte van spermhormoonbehandeling te verbeter, word uitgevoer (die vlak van vroulike hormone verlaag en testosteroonvlakke verhoog), dit word deur 'n spesialis gedoen. Onafhanklik kan jy 'n paar eenvoudige reëls volg: vermy oorverhitting en stres, drink nie alkohol en gee sigarette drie maande voor bevrugting op nie. Dit sal goed wees om tyd vir matige fisiese aktiwiteit te vind. 3-4 lesse per week sal genoeg wees. In die aanvaarde vitamien-minerale kompleks moet sink wees. Spesifieke aandag moet geskenk word aan voeding, aangesien dit die kwaliteit van die saad aansienlik kan verbeter.
Produkte wat spermkwaliteit verbeter
Verminder die produksie van blaargroen groente van swak gehalte, brood van growwe meel, peulgewasse, gis en lewer, weens die hoë inhoud van foliensuur. Vars groente, vrugte en groente sal nuttig wees - hulle moet soveel as moontlik geëet word. Maar die verbruik van swaar en vetterige kosse moet tot 'n minimum beperk word. Daarbenewens moet jy vitamiene B12, E en C neem. Gebrek aan vitamien C kan lemoene, kiwi, rooipeper, vars aarbeie aanvul. Dit sal ook nuttig wees om te sonblaas in die son, vitamien D, wat in hierdie geval geproduseer word, het ook 'n positiewe invloed op die kwaliteit van die saad.