Gelukkige ma - wenke tydens swangerskap

Bewusmaking van die toekoms van moederskap kom soms met angs en opwinding. "Doen ek alles reg?", "Hoe ontwikkel my baba?" - Vrae van hierdie aard verlaat nie 'n oomblik swanger vroue nie. Natuurlik is sulke angs in sommige gevalle geregverdig, maar nie nuttig nie. Selfs al die verantwoordelikheid en die oorwinning van sekere probleme, die toekomstige mummie bly gelukkig, en ons advies sal ons hierin help.

Wenke vir toekomstige ouers

Nege maande van swangerskap is 'n redelike lang tydperk. En tog is dit uniek, selfs al is die kind nie jou eerste nie, in elk geval sal die swangerskap heel anders wees. Daarom moet u nie vooraf vooraf voorberei dat u weer met bekende gevoelens moet gesels nie, as swangerskap nie u eerste is nie en die ervaring van vriende en kennisse, as u die eersgeborene dra, nie self probeer nie. Dit is dalk een van die belangrikste nuttige wenke vir toekomstige moeders tydens swangerskap.

Moet nie swangerskap as 'n toets neem nie. Ja, dit is moontlik dat u in die loop van nege maande verveeld gaan wees om gereeld 'n dokter te besoek en toetse te neem. Dit is waarskynlik dat jy jou lewenstyl en gewoontes radikaal moet verander. Maar glo my, na 'n rukkie sal al die slegte vergeet word, maar net blink oomblikke sal in u geheue bly en in u vermoë om hulle soveel as moontlik te maak. Daarna sal jy ongesuurde wandelings in die park onthou, die eerste jolts, inkopiesoeke vir dowries vir die baba, die eerste ultraklank en die klop van 'n klein hartjie. Gedurende swangerskap betaal gelukkige moeders nie veel aandag aan die raad van baie geliefdes nie - hulle geniet elke oomblik, bly elke nuwe dag bly.

Ry die gedagte van die slegte weg, moenie dit selfs toelaat nie. Jou baba is die beste, pragtige, en mees belangrik gesonde, - alles gaan nie oor jou nie. Geen vreesaanjaende films, nuus met hartseer statistieke en hartverskeurende stories oor kinderjare siektes, sterftes tydens die bevalling en so aan. Nou word jou sterkte in 'n positiewe bui en op die verkrummelende senuweestelsel van my ma se angs nie op die beste manier weerspieël nie.

En laat ons nou praat oor die vitale. Opsomming van nuttige advies vir toekomstige moeders, ons beveel sterk aan dat alle vroue hulself nie vergeet nie. Sulke eenvoudige alledaagse dinge soos pragtige klere, tydige manikure, skoonheidsmiddels van hoë gehalte, sal jou onweerstaanbaar maak, en die belangrikste is om die skoonheid wat die natuur aan elke swanger vrou gee, te beklemtoon. Wees versigtig vir jouself, vir die vel van die hande, maag, dye, boude - nou het sy 'n meer versigtige houding nodig as ooit. Moenie ook vergeet van daaglikse higiëne nie.

Swangerskap is 'n spesiale toestand, maar nie 'n siekte nie. Natuurlik is dit nie die beste tyd vir sportrekords nie, maar dit is nie die moeite werd om heeltemal op te gee nie. Die optimale opsie vir die dames in die posisie - dit loop, joga, klasse in die swembad. Glo my dat dit dae lank voor die TV sal wees, sal niks goed doen nie - dit is belaai met nie net 'n groot gewigstoename nie, maar ook 'n moontlike hipoksie van die fetus.

En op die ou end, 'n paar woorde oor voeding. Persone wat onkundig is, gee dikwels advies aan toekomstige moeders tydens swangerskap en beveel aan dat hulle vir twee eet. Die uitspraak by die wortel is nie waar nie, aangesien ooreet vir dames in die situasie kan lei tot rampspoedige gevolge. Dit is swelling, hoë bloeddruk, gestose, intrauteriene hipoksie van die fetus. Daarom is dit nodig om swanger vroue in matigheid te eet, en verkieslik slegs gesonde gesonde kos. Meer groente, vrugte, moet ook in die dieet van die toekomstige ma-pap, laevet-variëteite vleis en vis voorkom.