Die tweede trimester van swangerskap - wat kan jy doen wat jy nie kan nie?

Die tydperk van 14 tot 26 weke van swangerskap is die tweede trimester van swangerskap. Vir hierdie tyd is die aktiewe groei en ontwikkeling van die baba kenmerkend. Daar word geglo dat die meeste vroue teen hierdie tyd 'n giftige toediening het , en hulle voel baie beter. Moderne toekomstige moeders probeer gewoonlik 'n aktiewe lewe lei. Maar dit is so belangrik om dit nie te oordoen nie, so moenie vergeet wat jy kan en wat jy nie in die tweede trimester van swangerskap kan doen nie.

leefwyse

Hierdie tydperk word beskou as die kalmste van al 9 maande om te wag vir krummels. Maar 'n vrou moet op die oomblik 'n paar aanbevelings oor haar lewenstyl onthou. Dit raak immers die gesondheid en ontwikkeling van die kind. Jy moet weet wat jy kan en kan nie aan swanger vroue in die tweede trimester doen nie:

• Dit is handig om sportgroepe vir verwagte moeders by te woon;
• Dit is nodig om klere wat op die maag druk, te laat vaar, dit is nodig om voorkeur te gee aan vrye dinge;
• Geslag word toegelaat in die afwesigheid van mediese kontraindikasies;
• moet aandag gee aan die voorkoming van rekmerke, borsversorging.

'N Vrou moet nie 'n ginekoloog besoek nie, en die ondersoeke wat hy beplan het, moet ook betyds uitgevoer word.

Kenmerke van voeding

'N Gebalanseerde dieet is 'n noodsaaklike voorwaarde vir die normale verloop van swangerskap. Teen die begin van die 2de trimester het die baarmoeder al genoeg toegeneem, wat beteken dat ongemak moontlik is wanneer jy eet. Om dit te vermy, moet jy gereeld eet. Die aantal etes kan tot 6 keer per dag wees. Dit is belangrik dat gedeeltes nie groot is nie. Dit is ook opmerklik dat jy in die tweede trimester kan en kan swanger raak:

• In die spyskaart moet gebak word, gekook, gestoofde skottelgoed, jy mag nie gebraaide, gerookte produkte eet nie;
• Soutvoedsel moet beperk word, aangesien oortollige sout skadelik is, want dit kan swelling veroorsaak;
• Dit is nuttig om suur-melkprodukte, graan, vis, vleis, vrugte, volgraanbrood gereeld te eet.
• moet versigtig wees oor die gebruik van sjokolade en ander allergene;
• swanger vroue in die tweede trimester kan nie sampioene eet nie, omdat dit moeilik is om te verteer.

Versteurings in voeding lei tot sulke onaangename verskynsels soos diarree, hardlywigheid, sooibrand, winderigheid.

Om komplikasies tydens swangerskap te vermy, sowel as om die liggaam van die moeder en baba met al die nodige stowwe te voorsien, moet u vanaf die eerste dae 'n vitamien- en mineraalkompleks begin neem. Hierdie middels help om die liggaam alles te kry wat nie jou gewone dieet gee nie.