Die kind slaap sleg

Slaap is 'n integrale deel van ons lewens. Almal het rus nodig. Veral belangrik is die droom vir jong kinders. Maar ouers is dikwels so 'n probleem wanneer 'n kind nie lank kan slaap nie. Hieruit word die regime van die baba nie gerespekteer nie, tenslotte raak hy laat aan die slaap. Wat om te doen in so 'n situasie en hoe om 'n kind te help raak aan die slaap?

Waarom slaap die kind sleg?

Oorsake van swak slaap en die feit dat die kind amper aan die slaap raak, kan aangebore siektes van die sentrale senuweestelsel wees. Gewoonlik word hulle op 'n besoek van 'n neuroloog gevind. Dit is duidelik dat in hierdie geval voorgeskrewe behandeling met medisyne.

Soms val die baba sleg aan die slaap as gevolg van oorbenutting van die senuweestelsel. Dit gebeur as die kind luidrugtig gespeel het met ander kinders of in u huis was laat gaste. Dikwels is die oorsaak van 'n lang slaap die gespanne situasie in die gesin, wanneer daar tussen die ouers twis ontstaan.

Dieselfde verskynsel word waargeneem wanneer die aanbevole kinderregime nie waargeneem word wanneer die kind laat is nie. Baie ouers glo dat die kind makliker in die bed kan pas as hy heeltemal uitgeput is. In die praktyk kom dit egter op 'n ander manier uit.

Die kind slaap sleg - wat om te doen?

Om 'n maklike aan die slaap te kry, is dit nodig om 'n situasie te skep in die kamer wat maklik is om te slaap:

1. Verduister die kamer, skadu die venster, draai die lig uit.
2. Aktiveer stil, kalm musiek. Terloops, daar is spesiale versamelings wat help wanneer 'n kind nie aan die slaap kan raak nie.
3. Ventilasie die kamer. Die lug in die kamer moet vars en skoon wees, die beste temperatuur vir die kind om daarin te bly is + 18 + 20 ° С.
4. Vir 'n uur en 'n half voor die benaderde vertrek na bed is om die pret en bewegende speletjies te stop. 'N Kind kan oormatig wees, en dit sal vir hom moeilik wees om aan die slaap te raak. In plaas daarvan is dit beter om die kind se gunstelingverhaal te lees.

As 'n kind soggens snags slaap, moet elke nagritueel hom help om hom betyds te plaas:

1. 'N uur voor die slaap, speel saam met hom in rustige speletjies - versamel 'n legkaart of piramide.
2. Verwyder die speelgoed saam met die baba in die boks en verduidelik aan hom dat die speelgoed ook gaan slaap.
3. Koop baba in 'n warm bad met ontspanbare kruie of seepsout (byvoorbeeld, met laventel).
4. Lees hom 'n stil goeie sprokie met 'n goeie einde, verkieslik al bekend.
5. Sê die kind, sê hy sal lekker slaap. Slag dit, stil vir hom 'n lullaby of draai stil musiek aan.
6. Dit is belangrik om terselfdertyd te pak. Selfs al het die kind nog nie sy oë gevryf nie, en die uur vir verpakking is aangebreek, moet die baba na die krip gelei word. So sal hy gewoond raak aan die slaap raak op 'n sekere tyd.
7. As die baba laat aan die slaap raak, begin dit 20 minute vroeër as gewoonlik op. Geleidelik sal die modus van jou krummels verander.

As 'n kind swak slaap gedurende die dag, is dit nodig om aan dieselfde aanbevelings te voldoen - voldoening aan die regime, wat 'n slaapvriendelike omgewing skep. Probeer om nie die dag se slaap te mis nie. Nadat een van die gevestigde regime verloor het, sal die kind en snags nie betyds aan die slaap raak nie. Dit is wenslik dat die baba se droom op dieselfde plek geslaag het - die krip, wat in hierdie geval altyd met slaap geassosieer sal word. Beplan jou sake op hierdie manier, sodat die baba nie in die motor of in iemand anders se huis moet slaap nie. Skep 'n vereniging met slaap vir jou geliefde kind. Dit kan enige speelding wees waarmee die kind net sal slaap.

Heel dikwels is ouers bekommerd oor wat om te doen om 'n kind vroeër aan die slaap te raak, as hy 'n "uil" is? Ongelukkig is die formule "laat slaap - later wakker word" hul natuurlike bioritme. En as die kind vrolik en vol krag is, hoef jy nie bekommerd te wees nie. Die enigste ding is dat sy kind-uil-regime ouers baie probleme en ongerief gee.

Ons hoop dat ons artikel u nuttige aanbevelings gegee het oor hoe om vinnig aan kinders aan die slaap te raak.