Daarbenewens is baie jong moeders geneig om so gou moontlik na die geboorte van die baba na die vorm te kom , sodat hulle ook gunsteling lekkernye en skottelgoed moet gee. In hierdie artikel sal ons jou vertel of 'n pasgeborene 'n spesiale dieet benodig terwyl hulle borsvoed, en gee 'n lys van voedsel wat tydens hierdie moeilike tydperk vermy moet word.
Dieet vir ma met borsvoeding
In teenstelling met die algemene oortuiging, is dit nie gewoonlik nodig om 'n streng dieet vir borsvoeding te volg nie. Trouens, die meeste van die geregte en kosse is nodig vir beide jong ma en baba, maar hulle moet korrek gebruik word.
In die besonder, tydens die borsvoedingstyd, veral gedurende die eerste maande, word dit sterk aanbeveel om nie gebraaide kosse te eet nie. Dit is baie beter om die metodes van kook in die oond of 'n paartjie te verkies. Daarbenewens moet krummels van sekere soorte vleis en ander voedsel met 'n hoë vetinhoud tydens die natuurlike voer tyd weggooi word.
Verpleegmoeders in alle gevalle word aanbeveel om die haas, kalkoen of hoendervleis te kies. Dit word ook toegelaat om beesvleis te eet, maar slegs as dit nie te vettig is nie, en slegs indien dit in 'n oond of 'n dubbelkoker voorberei word. Die gebruik van vleisbulte tydens laktasie moet ook heeltemal of minimaal uitgesluit word. Alle sopies moet voorberei word op groentebutte, gemaak van bevrore of vars groente.
Sorg dat u nie die kos van heerlike en voedsame graan in die oggend uitsluit nie, maar dit word sterk aanbeveel om nie op koemelk te kook nie. Aangesien 'n groot aantal pasgebore babas laktase onverdraagsaam is, moet alle graan op water gekook word, en graangewasse soos rys, bokwiet en koring moet verkies word.
Daarbenewens moet enige dieet met borsvoeding, insluitend hipoallergeen, noodwendig vars vrugte en groente insluit. Nietemin moet die keuse van hierdie produkte met uiterste versigtigheid hanteer word, veral as die baba geneig is om allergiese reaksies van verskillende soorte te manifesteer.
Om dit te vermy, word dit aanbeveel om met die bekendstelling van groen variëteite appels en pere in die verpleegmoeder se rantsoen te begin, en voeg dan nog ander soorte vrugte en groente by en kyk aandagtig na die individuele reaksie van die baba. In geval van afwesigheid kan die verbruikte gedeelte van 'n gegewe produk versigtig en geleidelik toegeneem word.
Natuurlik kan ingemaakte kos, gerookte vleis, te pittige speserye en allerhande eksotiese geregte beter uitgestel word tot aan die einde van die laktasieperiode. Verder, as die baba aan kolik en hardlywigheid ly, moet sy ma se dieet tydens borsvoeding nie enige produkte insluit wat 'n toename in gas in die dunderm kan veroorsaak nie. So, op hierdie tydstip kan 'n vrou nie peulgewasse en wit kool eet nie.
Alle ander produkte kan akkuraat in die spysenier se spyskaart ingeskryf word, en let op die spesiale dagboek hoe die baba gereageer het. Intussen moet u spesiale sorg vir die uitvoering van 'n krumm 6 maande uitoefen.
Tydens die ete kan jy die volgende tabel volg:
