Appels in swangerskap

Apple is 'n ongelooflike nuttige en geliefde deur baie mense vrugte. Appelpuree is een van die eerste wat pasgebore babas as aanvullende kosse aanbied, wat beteken dat dit 'n groot hoeveelheid vitamiene en mikroelemente bevat wat belangrik is vir die behoorlike funksionering van die liggaam, beide volwassenes en kinders.

Terwyl hulle wag op die baba, moet die verwagte ma ook vars vrugte en groente, insluitende appels, eet. Intussen moet appels tydens swangerskap gebruik word, selfs al wil u dit regtig, met omsigtigheid, aangesien dit in sommige situasies skade kan veroorsaak. In hierdie artikel sal ons jou vertel hoe om appels korrek tydens swangerskap te eet om die meeste uit hulle te kry.

Hoe nuttig en skadelik is appels vir swanger vroue?

Ken die volgende eienskappe van appels toe wat nuttig kan wees tydens swangerskap:

1. Hierdie vrug verhoog die verdediging van die toekomstige ma se liggaam en verminder die waarskynlikheid van verkoues.
2. In appels bevat karoteen positief die toestand van bene en tande, wat veral belangrik is vir swanger vroue.
3. Die hoë inhoud van vitamien B12 versterk die senuweestelsel van die baba se toekoms.
4. Ook die gebruik van appels bevorder vasodilasie en help dikwels swanger vroue om hoofpyn te hanteer, en voorkom ook die ontwikkeling van hartsiektes.
5. Laastens verminder die gereelde eet van appels die waarskynlikheid van brongiale asma by 'n kind.

Terselfdertyd kan appels vir swanger vroue nie net goed, maar ook kwaad bring. So, hierdie vrug is kontraindikasie vir toekomstige moeders, wat gediagnoseer word met enige siektes van die spysverteringskanaal, byvoorbeeld, gastritis of maagsere. Daarbenewens moet individue wat geneig is tot die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes slegs suurvariëteite eet.

Ook, suiker en vrugtesure, wat in groot hoeveelhede in appels voorkom, kan tandemalie beskadig. Sedert swangerskap het verwagende moeders dikwels baie probleme met hul tande. Dit is noodsaaklik om die toestand van die mondholte noukeurig te monitor. Nadat u appels in enige vorm geëet het, spoel u mond met skoon water.

Ten slotte, meisies met 'n neiging om allergiese reaksies te manifesteer, moet tydens swangerskap net groen appels eet. Rooi en geel rasse kan veluitslag, jeuk en ander tekens van allergie veroorsaak.

Hoeveel vars appels per dag kan 'n swanger vrou eet?

Die meeste dokters stem saam dat die moeder op die dag van die toekoms nie meer as 4 hele appels kan eet nie. Soms word swanger vroue egter aanbeveel om 'n vasdag te reël, wanneer vars appels in onbeperkte hoeveelhede geëet kan word. Hierdie maatreël word dikwels gebruik vir oormatige gewigstoename of ystertekortemie. Daarbenewens sal die aflaai van appels tydens swangerskap in latere tydperke help om hardlywigheid uit te skakel, wat dikwels die laaste dae van die wagtydperk van die kind vergesel.

Is dit moontlik vir swanger gebakte en gedroogde appels?

Gebakte appels tydens swangerskap is die mees voorkeur opsie vir die maak van hierdie vrug. Hierdie gereg het absoluut geen kontraindikasies nie, en dit kan volkome veilig eet, selfs die toekomstige moeders wat aan GI siektes ly, sowel as die hart en bloedvate. Daarbenewens word alle vitamiene en nuttige spoorelemente tydens die voorbereiding in gebakte appels bewaar, daarom is dit nie net moontlik nie, maar ook nodig om dit in 'n "interessante" posisie te gebruik.

Gedroogde appels verloor ongelukkig baie nuttige eienskappe. Ten spyte hiervan is hulle baie ryk aan yster en vesel, sodat hulle ook 'n positiewe uitwerking op die toekomstige ma se liggaam kan hê. Terselfdertyd moet kompote en ander drankies uit gedroogde appels tydens swangerskap nie na die vroue geneem word wat te veel gewig kry nie. In hierdie situasie is dit beter om 'n ander manier om hierdie vrugte te eet, te kies.