Een van die doeltreffendste maniere om hierdie onaangename kosmetiese defek te bestry, is die uitvoer van gimnastiese oefeninge met hula-hoepel. Intussen word 'n vrou dadelik na die geboorte nie aanbeveel nie, aangesien haar liggaam tyd nodig het om te herstel.
In hierdie artikel sal ons jou vertel of dit moontlik is om die hoepel na aflewering te draai, en wanneer dit beter is om sulke oefeninge te begin.
Hoeveel na die geboorte kan jy die hula-hoepel draai?
Natuurlik, dadelik na die geboorte van die baba, kan jy nie fisiese oefeninge begin nie, en dit word veral aanbeveel om nie die hula-hoepel te draai nie. Aangesien al die ligamente wat die baarmoeder en ander interne organe ondersteun, baie gestrek word gedurende die swangerskap, is dit nodig om te wag vir die oomblik wanneer hulle krimp en terugkeer na die vorige plek.
As jy die hoepel begin draai, sonder om te wag vir die oomblik wanneer dit gebeur, verhoog die waarskynlikheid om uit te val of te verlaag die bekkenorgane aansienlik. Daarbenewens kan 'n swak gespierde korset, wat een van die hoofprobleme is van 'n vrou wat onlangs die vreugde van moederskap geleer het, nie interne organe teen beserings kan beskerm nie. Dit is hoekom ontydige begin van klasse kan lei tot die vorming van interne hematomas wat die werk van alle stelsels van die vroulike liggaam ontwrig.
Dus, draai die hula-hoepel na bevalling slegs moontlik as die spiere en ligamente volledig herstel word. Tipies gebeur dit na ongeveer 2-3 maande, maar in die teenwoordigheid van komplikasies kan die herstelperiode effens langer wees.
As jou baba voor die sperdatum of keisersnee gebore is, moet jy die dokter vra omtrent hoeveel weke na die geboorte die draaidraad in jou spesifieke situasie kan wees.