Natuurlike vitamiene vir kinders
Die oorgrote meerderheid vitamiene, nuttig vir die menslike liggaam, word nie geproduseer nie, dus moet hulle van buite af kom. Dit is veral belangrik vir babas wat in die stadium van volgehoue groei is. Die beste vitamiene vir kinders is voedselprodukte, want alle waardevolle stowwe in hulle is in natura vervat. Dit dra by tot hul vinnige absorpsie en optimale vertering, sodat alle ouers hul erfgename moet voorsien met 'n volledige en korrekte dieet.
Vitamiene in produkte vir kinders
Byna alle voedselprodukte word verryk met sekere waardevolle en bruikbare stowwe. Intussen het nie almal van hulle 'n aangename smaak en aroma nie. Jong moeders moet hul erfgename allerhande geregte van verskillende bestanddele voorberei. Byvoorbeeld, uit huishoudelike geregte kan jy sulke vitamiene vir kinders kry soos:
- Retinol, of vitamien A. Die inhoud van hierdie komponent in die kind se liggaam het direk die skerpte van sy visie en die persepsie van kleur beïnvloed. Daarbenewens is dit nodig om die beenstelsel behoorlik te vorm en die skelet te versterk, om die weerstand van die respiratoriese kanaal te verhoog tot patogene mikroörganismes wat van buite af kom. Die belangrikste natuurlike bron van retinol is visolie, wat gedurende die jaar aan jong kinders gegee moet word. Om ook die kind se liggaam met hierdie voordelige stof te verryk, moet die baba verskeie geregte wat van wortels, aartappels, pampoene, wit kool en rooikool bereid is, aangebied word, eiers, kaas, lewer en botter.
- Tiamien, of vitamien B1, is ook verantwoordelik vir visie en neem ook 'n direkte rol in proteïenmetabolisme. By kinders wat gereeld kos eet met hierdie voordelige stof, verstandelike aktiwiteit en gevolglik, verbeter skoolprestasie merkbaar. Jy kan tiamien kry van peulgewasse, verskeie graankosse met semels, donker brood, rys en neute.
- Riboflavin, of vitamien B2, het 'n voordelige uitwerking op die toestand en werk van die lewer- en senuweefibre en stimuleer die volwassenheid van rooibloedselle en die vorming van hemoglobien. Dit is deel van vis, lewer, blaargroentes en suiwelprodukte.
- Pyridoksien, of vitamien B6, word benodig deur die baba se liggaam om rooibloedselle en teenliggame teen verskeie siektes te produseer. Daarbenewens verseker dit die normale en behoorlike funksionering van die outonome senuweestelsel. 'N Groot hoeveelheid van hierdie waardevolle bestanddeel kan verkry word deur gereeld neute, brood met semels, vye, gekapte koring, groen groente en gekookte eiers te eet.
- Sianokobalamien, of vitamien B 12, help die brein, stimuleer proteïensintese en normaliseer die groei en ontwikkeling van die kind. Die beste van hierdie nuttige bestanddeel is verryk met seekos, eiers, kabeljou lewer, soja, kaas en melk.
- Ascorbinezuur is een van die belangrikste vitamiene vir kinders, wat nodig is om die immuunstelsel te versterk en die regenerasieprosesse te versnel. Natuurlike bronne van askorbiese is sitrusvrugte, granaatjie, heuning, witkool, pietersielie, sowel as sous en roos heupstroop.
- Calciferols, byvoorbeeld, vitamien D3, is nodig vir babas vanaf geboorte. Hulle neem 'n direkte rol in die vorming van die skelet en beenweefsel, asook die regulering en normalisering van fosfor- en kalsiummetabolisme. In voedselprodukte van hierdie voedingstowwe is baie min, dus by die samestelling van 'n kind se dieet moet altyd die spyskaart van vis en suiwelprodukte insluit.
- Tocopherol, of vitamien E, het 'n anti-inflammatoriese effek, so dit help die liggaam om te gaan met verskeie kwale en versnel die genesing van wonde. Die maksimum konsentrasie van hierdie komponent kom in sonneblomolie, bone en neute voor.
- Nikotinamied, of vitamien PP, word benodig om die spysverteringskanaal te normaliseer. 'N Groot hoeveelheid van hierdie bestanddeel kom in peulgewasse, eiers, vleis, vis, lewer en neute voor.
Al hierdie stowwe moet die liggaam van die kind binnegaan, saam met kos en, indien nodig, medisinale produkte. Om 'n korrekte en volledige dieet te maak, is dit nodig om die nut van hierdie of ander geregte in ag te neem en watter soort vitamiene beskikbaar is in die produkte. 'N Tafel vir kinders sal u visueel help om kennis te maak met hierdie inligting:
Komplekse vitamiene vir kinders
Aangesien nie al die nuttige stowwe wat nodig is vir die korrekte en volle ontwikkeling van 'n jong kind, van voedsel verkry kan word nie, gebruik baie ouers hulp met medikasie. Die noodsaaklikheid van sulke fondse vind plaas tydens periodes van krummel na 'n ernstige siekte, oomblikke van geestelike en fisiese oorbelasting en na die einde van die winter wanneer 'n ernstige tekort aan essensiële vitamiene en spoorelemente in die kind se liggaam waargeneem word.
Elke vervaardiger van farmaseutiese produkte bied 'n buitengewoon wye verskeidenheid medisyne, waaronder jy verlore kan raak. Die beste vitamiene vir kinders, as 'n reël, is baie duur, maar hulle voldoen aan al die behoeftes van seuns en dogters in verskillende tydperke van hul lewe. Daarbenewens verskil al sulke dwelms in hul effek op die kinders se liggaam.
Vitamiene vir immuniteit vir kinders
Sulke multivitamien komplekse kan nodig wees om die beskermende kragte van 'n klein organisme te versterk. Dus, gewoonlik word die volgende vitamiene gebruik om immuniteit vir kinders te verhoog:
- Pikovit - vitamien-minerale kompleks vir kinders ouer as 12 maande oud. Dit bevat baie nuttige bestanddele wat die kind se organisme help om infeksies te weerstaan.
- Kinder Biovital - goeie vitamiene in die koue seisoen vir kinders in die vorm van gel of koue pastilles. Die dwelm word van 1 tot 13 jaar aan seuns en dogters gegee en veroorsaak selde allergiese reaksies.
Vitamiene vir die groei van kinders
Moderne pediatriese dokters verdeel alle bruikbare stowwe in verskeie kategorieë en let op watter vitamiene nodig is vir kinders vir groei. Dus, die konsentrasie of tekort van die volgende elemente beïnvloed die veranderinge van hierdie aanwyser: retinol, kalsiede, askorbiensuur, B-vitamiene, karoteen, kalsium en jodium. Die optimale samestelling van bestanddele wat benodig word vir krummels gedurende die periode van aktiewe groei word gekies in die volgende vitamiene vir kinders:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - 'n voorbereiding vir voorskoolse kinders vanaf 2 tot 7 jaar, verryk met kalsium;
- Bee Big is 'n effektiewe middel vir kinders ouer as 6 jaar;
- Unicap Yu - vitamiene vir kinders van 24 tot 48 maande.
Vitamiene vir geheue en aandag aan kinders
Dikwels ervaar die brein van klein kinders 'n groter vrag. Dus word vitamiene vir die verbetering van geheue en aandag aan kinders gewoonlik tydens voorbereiding vir eksamens of ernstige toetse gegee. Die beste dwelms in hierdie kategorie is die volgende:
- Berroca is die mees effektiewe middel vir die versterking van geheue en konsentrasie, wat gebruik word vir volwassenes en adolessente vanaf die ouderdom van 12;
- VitaMishki - kou vitamiene vir kinders, vanaf 3 jaar. Beskikbaar in die vorm van pastilles, gemaak van natuurlike sappe.