Hoe om die baba vir oggendoefeninge te leer?
Soos hierbo genoem, om die kind vir daaglikse oefening te gebruik, is dit nodig om hom te interesseer. Hiervoor is die kinders se oplaai in vers baie geskik. Dit verskil amper nie van gewone nie, behalwe dat alle oefeninge wat daarvoor gebruik word, in 'n spelvorm gehou word en vergesel word van verse.
Dit is onwaarskynlik dat daar 'n kind sal wees wat weier om te speel, met verskeie fisiese oefeninge terwyl hy nie vermoed nie. Kleintjies sal sulke laai as 'n soort speletjie beskou. In hierdie geval, moet in geen geval die kind dwing om die oefeninge uit te voer nie. Dit kan eens en vir altyd 'n kind se jag vir hierdie soort beroep weier. Daarom is dit nodig om nie opdringerig te wees nie, geleidelik eers in 'n spelvorm, om met die baba oefeninge te begin. Hier is een voorbeeld van hoe jy met 'n kind kan begin met die gebruik van die verse.
Op die aanklag word
Strek (hande trek op) en glimlag (glimlag).
Spink gladde, breër stap
Ons optree soos hierdie! (ons begin om in 'n sirkel te loop, ons rug te reguit).
Ons het skielik gestop (ons stop)
Ons begin om die nek te knie (ons maak roterende bewegings van die kop).
Ons gaan sit 'n bietjie (hurk),
En dan - weer op die pad (begin weer in 'n sirkel loop).
Ons sal die hele aarde omseil,
Om terug te keer na my huis (stop).
Watter oefeninge kan vir kinders se oefeninge gebruik word?
Enige baba oefening bevat 'n hele kompleks van oefeninge. Almal is daarop gemik om die fisiese gesondheid van die baba te versterk en dra by tot die vorming van sy uithouvermoë. Daar is baie oefeninge vir kinders se oefeninge. Kom ons kyk na die eenvoudigste van hulle.
- "Potyagushki". Dit is met hierdie oefening dat enige aanklag begin. Vra die kind om so te wees dat die bene op die skouerwydte geleë is. Klim op jou tone, strek opwaarts, na die plafon. Sit dan een hand op die middel, en die tweede trek na links, draai effens liggaamsliggaampie. Verander dan jou hand en strek regs.
- Oefening "Khodiki", is 'n gewone stap in plek, met 'n hoë knie-hysbak.
- "Squat" - dit is nodig om genoeg diep squats te maak. Dit is baie belangrik dat die baba nie sy hakke van die vloer afskeur en heeltemal in die bene steek nie. Gewoonlik vir voorskoolse kinders is 5-7 herhalings van hierdie oefening voldoende.
Hierdie oefeninge kan uitgevoer word by byna al die kinders, tk. Hulle benodig nie gimnastiese toerusting nie.
Laai vir klein
Gebruik die baba om daagliks te oefen vanaf 3 jaar. Dit is bekend dat dit op hierdie ouderdom moeilik genoeg is om die aandag van die krummels lank te hou, daarom is die kinders se rympies vir oplaai uitgevind. Met verloop van tyd sal die baba hulle onthou, en hulle sal hulle by hul ma herhaal terwyl hulle die oefeninge doen.
En nou op die bene,
Ons sal ons stewels aanbring.
Hierdie een met die linkerbeen,
Hierdie een met die regterbeen.
Dit is so goed!
Kom ons gaan stewels in,
Op die nat paaie.
Hande na die son,
En ek asem in en asem in.
Wel, ek laat my hande sak,
Die lug het saggies uitgeasem.
Dit is baie goed.
Wat het dit vandag gereën!
Heeltemal 'n oorspronklike manier om 'n baba aan gereelde fisiese oefeninge te leer, is 'n kinderdansladder vir babas. Sy eienaardigheid is dat alle oefeninge na musiek uitgevoer word.
En ons wikkel ons hande (borsel met borsels),
En ons stoot die penne (ons draai die borsels "flitse"),
En ons sal hande klap (Klap ons hande),
En ons roei met hande ( ons klap ons hande op ons knieë),
En ons steek ons handvatsels weg! (ons steek agter ons rug).
Waar, waar is ons penne? Hier is hulle! (wys die palms)