Aan die een kant, niemand sal argumenteer dat een keer tydens die rotasie van die hoepel klop teen jou liggaam, vermoedelik moet dit die vet selle "breek". En aan die ander kant, die meerderheid van diegene wat hierdie dieet vir gewigsverlies probeer het, beweer dat die effek nul is. Hoe om te wees?
Eerstens moet jy weet hoeveel om die hoepel te draai om gewig te verloor.
tyd
As jy daagliks 'n hula-hoepel draai, sal jou middellyn 2 tot 3 cm verlaag. Jy moet egter elke dag en 30 minute per dag die hoepel draai.
Hoe om te draai?
Met hoeveel jy die hoepel moet draai, blyk dit duidelik, maar tydens die rotasie kan jy maklik verdien om nie gewig te verloor nie, maar die kromming van die ruggraat. Die punt is dat jy die hula-hoepel ewe links en regs moet draai. Daarom sal dit beter wees as jy dieselfde tyd vir die twee kante van die rotasie begin opspoor.
Sal dit help?
Selfs as jy al die reëls volg, volg die instruksies, hoe lank dit neem om die hoepel te draai, draai dit links en regs, dit waarborg nie gewigsverlies nie.
Ja, die hoepel breek die vet selle op jou liggaam. Maar nuwes word geskep! Gewigsverlies met die hulp van 'n hoepel is slegs moontlik as jy parallel aan 'n dieet hou. Die "breek" van vet moet gekombineer word met 'n afname in kalorie-inname, dan sal die minus merkbaar wees by die middellyf.
Tipes hoepels
Vir gewigsverlies is dit baie belangrik om die regte hoepel te kies. Die gewildste is plastiek, hol hoepels. Hulle is baie lig en dit is nie moeilik om so 'n hoepel uit te roei nie. Maar dit is baie nuttiger om 'n metaalgewigte hoepel van ½ tot 2 kg te koop. Dit sal jou liggaam stimuleer om kalorieë meer aktief te verbrand.
Daar is ook 'n masseerhoepel wat nie net vetselle breek nie, maar bied ook 'n massering (ons sal dit beskou as 'n anti-sellulietmassering) boude, heupe en buik. Duur massage hula hoepels is ook toegerus met 'n toonbank van spoed en spoed, 'n timer, en 'n sakrekenaar van verbrande kalorieë.