In 1950 het professor Marshall 'n metode ontwikkel om basale temperatuur te meet. Dit is gebaseer op die feit dat in verskillende fases van die menstruele siklus 'n ander hoeveelheid hormone geproduseer word, wat die temperatuur beïnvloed.
Hoekom meet basale temperatuur?
Nie alle vroue het 'n menstruele siklus nie. Dit hang af van klimaatsverandering, sielkundige stres, vlak van fisiese aktiwiteit, medikasie-inname en baie ander redes. In hierdie geval word aanbeveel om die basale temperatuur te meet. As jy die basale temperatuur korrek meet, kan jy beide die gunstige dae vir bevrugting bepaal en uitvind of swangerskap plaasgevind het as die siklus geskend word. Hierdie metode laat u ook toe om die korrektheid van hormoon vrystelling deur die eierstokke te kontroleer.
Wat is die termometer om die basale temperatuur te meet?
Daar is drie tipes termometers wat liggaamstemperatuur meet, dit is kwik-, elektroniese en infrarooi grade. Termometers van laasgenoemde tipe is nie geskik vir ons doeleindes nie. Die basale temperatuur kan gemeet word met beide 'n kwik en 'n elektroniese termometer. Sorg moet geneem word wanneer 'n kwiktermometer gebruik word. Kwik is 'n gevaarlike stof, en daar is 'n groot kans om die termometer te breek. Maar jy kan nie die termometers vir meting verander nie. Die basale temperatuur moet met dieselfde termometer gemeet word om 'n groot fout in die metings te vermy.
Basislyn temperatuur meting reëls
Slegs as jy al die reëls volg, sal die basale temperatuurmetingsmetode effektief wees. Hoe om die basale temperatuur korrek te meet, oorweeg ons nou.
- Waar word die basale temperatuur gemeet? Daar is maniere om basale temperatuur in die rektum, in die mond of in die vagina te meet. As jy een van die metodes van meting kies, moet jy dit net nakom, nie afwisselend met ander nie.
- Wanneer jy basale temperatuur moet meet, hoekom word dit in die oggend gemeet? Die basale temperatuur moet gemeet word na 'n aaneenlopende slaap wat minstens 3 uur duur, dus die meeste metings word in die oggend geneem. En dit word gedoen sonder om uit die bed te kom en nie aktiewe bewegings te maak nie. Om dit te doen, sit die termometer langsaan sodat dit maklik uitkom. Die basale temperatuur kan in die aand en in die dag gemeet word as jy lankal, ten minste 3 uur geslaap het. Maar dit is die moeite werd om te onthou, as jy besluit om basale temperatuur in die middag of aand te meet, dan moet jy die volgende dag op dieselfde tyd en ook na die slaap meet. Omdat die basaltemperatuur gelyktydig gemeet moet word, sal die metings nie betroubaar wees as die toestand nie nagekom word nie en moet dit vanaf die begin van die volgende siklus weer begin.
- Hoeveel minute neem dit om basale temperatuur te meet? Meet dit vir 5 minute, en al hierdie tyd word aanbeveel om stil te lê. Want wanneer die beweging beweeg, styg die temperatuur, en die data sal onbetroubaar wees.
- Die data wat ontvang word, moet in die tabel neergeskryf word. Om die afhanklikes meer akkuraat te kan identifiseer, is dit nodig om die basale temperatuur vir drie maande te meet. In hierdie tabel moet u nie net die datum en die dag van die siklus spesifiseer nie, maar ook 'n plek vir spesiale punte. Soos beweeg, siekte, stres, medisyne, ens.
Dit moet onthou word dat die metode van basale temperatuurmeting nie jong meisies pas nie, aangesien veranderinge in die liggaam steeds voorkom en die konstante menstruele siklus eers begin word. Ook die meting van die basale temperatuur sal nutteloos wees in die geval van die gebruik van orale voorbehoedmiddels.