Ossillasies in gewig en hormone
Wil net daarop let dat die gewig gedurende die tydperk nie toeneem nie, maar integendeel - afneem, en dit is onwaarskynlik dat jy die natuur kan voorkom. In elke meisie, sodra sy gebore is, is die funksie van voortplanting reeds gelê, en die hormonale stelsel help haar hierin. As ons die menstruele siklus in detail oorweeg, vind in die middel van die eier plaas en die luteale fase begin, waarin die hormoon progesteroon geproduseer word. Hy help 'n vrou om swanger te raak en 'n kind te verduur, en is ook een van die belangrikste faktore wat die voorkoms van ekstra ponde voor menstruasie beïnvloed. Progesteroon beheer die meisie se begeerte om iets soet of iets te drink. Ginekoloë verduidelik, vir hoeveel dae voor maandelikse gewigstygings en wanneer dit nodig is om versigtig te kyk, is die voeding ongeveer 10 dae voor die begin van 'n menstruasie. In hierdie geval herstel die vrou geleidelik en mag dit nie merk nie. Met die koms van ekskreta kom die gewig vir 'n paar dae terug na normaal.
Plus 1 kg is normaal
Hoeveel gewig styg voor maandelijks, sal help om die banale weeg te leer ken. Gewoonlik kan gewigstoename tussen 900 en 1,5 kg wissel. As 'n reël, sulke veranderinge vir die regverdige seks is onmerkbaar. Ander vraag, as jy ongeveer 3 kg tik. Hier is dit die moeite werd om bekommerd te wees, al is dit net omdat daar 'n groot kans is dat elke maand vir 500 g sal "vestig".
As jy dus aan die tweede opsie behoort en die gewig van jou kan wissel vir 'n paar kilogram per maand, is dit onwaarskynlik dat die begeerte om koek te eet, jou sal help om slank te bly. Probeer nou meer komplekse koolhidrate en van die dieet om sout en pittige kos, alkohol, koeldrank en soet uit te sluit. Wel, as jy jouself regtig wil pamper - eet 'n bietjie donker sjokolade sonder bymiddels. Jy sal nie veel gewig kry nie, maar die bui sal aansienlik verbeter.