Wat is emosionele stabiliteit? Vandag word hierdie verskynsel die eiendom van die psige genoem, uitgedruk in die vermoë om die toestand van sterk emosionele opwinding te oorkom wanneer moeilike aktiwiteite uitgevoer word.
Hierdie toestand verhoed stres, senuwee-ineenstortings , en dra ook by tot aksies in die mees stresvolle situasies.
toetse
Daar is spesiale toetse wat help om die vlak van emosionele stabiliteit te bepaal en praktiese aanbevelings te gee.
Ons raai u aan om u persoonlike emosionele stabiliteit te evalueer. Dit is nodig om 'n aantal van die volgende vrae te beantwoord:
1. Op die mees interessante oomblik breek die TV. Wat sal jy doen?
- Ek sal iets daarin gooi - 3;
- bel die towenaar - 1;
- Ek sal dit self regmaak - 2.
2. Kan jy drie boeke noem wat jy beplan het om te lees?
- Natuurlik - 2;
- Ek kan nie - 3;
- Ek weet nie presies nie - 1.
3. Om 'n gunstelingles te hê?
- ja - 1;
- Ek rus by die huis, ek loop - 2;
- daar is geen tyd nie - 3.
4. Het jy voorkeur vir buitelugrekreasie?
- slegs in prente - 3;
- Ek hou baie van - 1;
- as dit nie probleme veroorsaak nie - 2.
5. Jy het vrye tyd. jy:
- Ek doen niks en geniet nie - 2;
- Ek kies waar ek lank verlang het - 1;
- Ek voel ongemaklik, ek weet nie wat om te doen nie - 3.
6. Die dag af. U wag vir 'n oproep, wat vir twintig minute vertraag word.
- Ek wag en is betrokke by nuttige sake - 1;
- kwaad - 3;
- Ek kyk na TV - 2.
7. Kies die toepaslike opsie:
- lotery, kaarte, masjiene - 3;
- backgammon, skaak, bordspeletjies - 2;
- Nie een van die bogenoemde is 1 nie.
8. Is werkure geskeduleer?
- Ja, dit is selfs moeilik om die tipe beroep te kies weens verskillende belange - 1;
- Ek sal werk - 2;
- wie gee om wat - 3.
9. 'n Onbekende persoon is onbeskof teenoor jou.
- Ek sal hom ook dieselfde antwoord - 3;
- Ek sal stop - 2;
- Ek heg nie die waarde aan nie - 1.
10. Jy was by die kassie bedrieg.
- Ek sal op my staan - 2;
- Ek sal jou vra om die owerhede te bring - 3;
- Ek heg nie die waarde aan nie - 1.
Ontleding van die resultate
Jou resultate:
- Van 10 tot 14 punte. Jy is baie kalm, jy kan jou emosies heeltemal beheer.
- Van 15 tot 25 punte. Kalm, maar breek soms. Ontspan gereeld en verander jou stokperdjies.
- Van 26 tot 30 punte. Sensitief. Leer om kalm te bly in onduidelik situasies.
Emosionele en geestelike stabiliteit is baie belangrik vir die normale lewe van elke mens. Almal het situasies wanneer die beloning van die lewe beloon word, maar almal moet vinnig hierop kan reageer en onmiddellik herstel. Dit is nie maklik nie, maar dit is uiters noodsaaklik om sterker te word. Dit kan vergelyk word met 'n sporthal, want vir fisiese ontwikkeling is dit nodig om baie moeite uit te oefen, anders sal daar 'n volledige atrofie kom.
Emosionele-sterk-wil-stabiliteit is 'n neiging om u eie gedragspatroon te kies, doelgerigte implementering van alle aksies, verantwoordelikheid vir resultate. Dit is presies wat elke mens moet leer om voortdurend in hulself te ontwikkel.
Baie mense sal die opleiding van emosionele stabiliteit kan help. Daar is 'n kompleks van verskillende oefeninge wat help om emosionele stabiliteit sterker te maak. Dit kan diep asemhaling, joga , verskeie motoropleiding wees. Kies die mees geskikte opsie en begin met oefening, dan sal die resultaat jou nie laat wag nie!
Die emosionele stabiliteit van 'n individu word bepaal deur die aantal probleme wat 'n persoon ondergaan het. Alhoewel kenners daarop let dat mense wat nie met hulle ontmoet het nie, ook redelik stabiel is.
Die vorming van emosionele stabiliteit sal lei tot harmonie met jouself en die innerlike wêreld. Gebruik gereedskap soos meditasie, behoorlike voeding, loop, gereelde fisiese aktiwiteit en sosialisering met die natuur.
Moenie dit vergeet met elke lewensles nie, met elke emosionele ineenstorting, is dit nodig om net goed te maak, gevolgtrekkings te maak, en sodoende te verbeter, emosioneel volwasse te wees.