Voeding na 'n jaar - die lekkerste en nuttige resepte

Na die suksesvolle bekendstelling van die eerste aanvullende ete begin ma's wonder hoe om die baba se dieet verder te diversifiseer. Die voeding van die kind na 'n jaar verkry 'n nuwe karakter. Dit aanvul met produkte, want die krummel het reeds 'n halwe tand en kan hulle stewige kos kou, die regime en die frekwensie van voedselinname wissel.

Kind se dieet na 1 jaar

Die spysverteringstelsel en die spysverteringstelsel van die baba word voortdurend ontwikkel. Die voeding van die kind na 'n jaar moet nie net bestaan ​​uit die produkte wat in die blender gekook word na die staat van die aartappels nie, maar ook met 'n vurk. In die krummelkoek kan klein stukkies alreeds kom. Om te stewig met die aanvang van die bekendstelling van vaste kos is gevaarlik vir die ingewande en maag, want die werk van peristalse word ontwrig.

Die dieetbeheersing van die kind na 1 jaar van die lewe moet vyfvoudig wees, daarom is dit nodig om die basiese reëls van voedselinname te onderhou:

1. Gereeldheid - die baba moet elke dag op dieselfde tyd gevoed word, sodat hy 'n goeie aptyt het.
2. Jy kan nie meer as 30 minute van die regime afwyk nie.
3. Alle kos vir krummels word gekook vir 'n paartjie, gestoof, gekook of gebak.
4. Die produkte vir u kind moet getoets word en van hoë gehalte.
5. Snacks op hierdie ouderdom is streng verbode, veral vir verskillende lekkers.
6. As die baba wil eet, en nog baie tyd voor die volgende ete, gee onversoette vars vrugte of groente.

Moet ek die baba snags na 'n jaar voed?

Baie jong ouers droom om dwarsdeur die nag te slaap, so hulle het 'n vraag of hulle die aand na 'n jaar die kind moet voed . Daar is geen duidelike antwoord nie, want alles hang af van die persoonlike eienskappe van die baba, sy liggaam en gewoontes. Kinders se kenners stem saam dat dit nodig is om hulle almal te speen. Dit is immers die bedoeling om nie net ma en krummels te rus nie, maar ook die spysverteringstelsel.

Dreineer van die begeerte om snags te eet, sal dit makliker wees met kunsmatige voeding as met borsvoeding. Die aangepaste mengsel word langer verteer en geabsorbeer deur die kind se liggaam, en die bors van die moeder is ook 'n kalmeringsmiddel vir tandheelkunde. Geniet die kind voed voordat hy gaan slaap, laat hom moeg word, en in plaas van eet, bied warm water, kefir of kompote.

Wat om die baba na 'n jaar te voed?

Die voeding van 'n kind na 1 jaar kan bestaan ​​uit sulke nuwe produkte:

1. Suiwel- en suurmelkprodukte: rou kaas, jogurt, suurroom. Kefir, maaskaas en jogurt moet ook in die dieet teenwoordig wees.
2. Vars seisoenale groente, gesoute met groente-olie. Produkte moet nie nitrate en ander skadelike stowwe bevat nie.
3. Lekkers: marshmallow, pastille en marmelade. Hulle word geleidelik en in klein hoeveelhede aangebied.
4. Laevetvis en vleis moet teenwoordig wees in die kind se daaglikse spyskaart.
5. Baba pap, sappe en vrugte bly soos in die babadiens.

Elke produk word geleidelik en in klein mate ingevoer. Ouers moet die reaksie van die kind se liggaam noukeurig monitor vir 3 dae. As die allergie nie ontstaan ​​nie, verhoog die hoeveelheid nuwe kos. Die baba se dieet moet versadig wees met minerale, vitamiene en ander nuttige bestanddele. Mamma kan kosdagboeke hou waarin hulle al die inligting oor die voedselkrummels sal neerskryf.

Eet 'n kind na 'n jaar hang dikwels af van wat jou baba verkies. Om te verstaan ​​of hy van hierdie produk hou of nie, moet die ma ongeveer 10 keer op verskillende dae aan die krummel bied. As die gereg voortdurend verwerp word, gee dan nie. In hierdie geval moet ouers 'n plaasvervanger kies, naby in samestelling. Byvoorbeeld, hoenderfilet volgens die hoeveelheid proteïen is soortgelyk aan maaskaas.

Is dit nodig om die kind na 'n jaar met 'n mengsel te voed?

As die kind se dieet na 'n jaar die mengsel insluit, moet dit weggegooi word, en geleidelik verminder tot 'n volledige beëindiging. 'N Gesonde baba snags het nie meer nodig om te voed nie en kan nie tot die oggend wakker word nie. Moeder moet 'n hartseer ete by aandete eet en tydens 'n slaap bied 'n bottel water of skud net op haar hande.

Moet ek na 'n jaar borsvoed?

As die familie besluit het om borsvoeding in te val, en die baba nog steeds eet gedurende slaap, ontstaan ​​die vraag oor wat die kind soggens na 'n jaar moet voed. Jy kan krummels in 'n mengsel vertaal of kos met 'n drankie vervang. In 'n tydperk van siekte of tandekry, voel kinders 'n spesiale behoefte aan warmte en troos, word hulle wispelturig. In hierdie geval kan die ma die baba met haar melk streel.

Norme van kindervoeding na 'n jaar

Kinders se dokters het die berekening van voeding vir kinders na 'n jaar uitgevoer en gevind dat die daaglikse koers 1300 kcal is, en die totale hoeveelheid kos is ongeveer 1100 ml. Kleuters word 4-5 keer gevoed, die interval tussen etes is ongeveer 4 uur. Die regime moet insluit:

• 08:00 - eerste ontbyt - 20% van die daaglikse toelae;
• 10:00 - tweede ontbyt - 10%;
• 12:00 - middagete, dit moet die mees voedsame wees - 30%;
• 16:00 - middag snack - 15%;
• 20:00 - aandete - 25%.

Ouers kan vertel oor die baba se voeding na 'n jaar tafelverspreiding van kos. 'N Dag vir een kilogram van die gewig van krummels is nodig:

• vet - 4 g;
• koolhidrate - 16 g;
• proteïen - 4 g.

Voeding van die kind na 'n jaar - spyskaart, resepte

Beantwoording van die gewilde vrae van jong ouers oor hoe om die kind na 'n jaar te voed, die spyskaart en kookreëls, moet gesê word dat jy jou moet oriënteer op 'n volledige en gebalanseerde dieet. Elke dag moet die baba eet:

• Porsies gekook op water of melk;
• Groentesoep en Aartappels;
• seevis (pollock of heek) en vleis (lewer, hart, tong);
• kompote van gedroogde vrugte of dogrose, en drink die hele dag lank water;
• gefermenteerde melkprodukte.

Voeding van die kind na 'n jaar - spyskaart

Kies produkte vir kinders na 'n jaar om 'n volle maaltyd te maak, kyk na hierdie spyskaart:

1. Die eerste ontbyt moet proteïen-koolhidraat wees. Die kind kan 'n omelet, groenteslaai, melkpap of sop maak, 'n eier kook of 'n laevet-maaskaas met suurroom gee.
2. Die tweede ontbyt kan bestaan ​​uit vrugtepuree of kompote met koekies. Op hierdie manier stimuleer jy die produksie van maagsap voor die volgende ete.
3. Vir middagete, bied krummvissop, sop met vleis of groentemuree. Reël 'n paar keer 'n week vir 'n vegetariese dag om die maag te verlig.
4. Middagete kan bestaan ​​uit melk, jogurt of kefir. Suiwelprodukte word bedien met koekies, broodjies, pannekoeke of fritters, maar in klein hoeveelhede.
5. Aandete moet bestaan ​​uit groente, rys, semolina, bokwiet of hawermeelpap, gekookte vermicelli. Voor jy gaan slaap, kan jy 'n suur melkproduk gee, byvoorbeeld kefir of ryazhenka.

Voeding kinders na 'n jaar - resepte

Om 'n spyskaart vir jou baba te maak, vra 'n ma dikwels hoe om 'n lekker en gesonde gereg te maak. Resepte vir kinders na die jaar kan baie uiteenlopend wees. Oorweeg die gewildste van hulle.

Bietenslaai

bestanddele:

• bietjies - 1 stuk;
• 'n knippie sout;
• groente bietjie (sonneblom of olywe) - 0,5 teelepel;
• suurlemoensap - 'n paar druppels;

voorbereiding:

• Neem die mediumbiet, was en kook.
• Dan moet dit skoongemaak en gerasper word.
• Geur met olie, sout en suurlemoensap.

omelet

bestanddele:

• eier - 1 stuk;
• melk - 2 eetlepels;
• soutknippie.

voorbereiding:

1. Breek die eier, voeg die melk by en klits.
2. Jy kan kook in die oond, multivark of op die stoombad.

Vleissoep

bestanddele:

• vleis (konyn, kalfsvleis) - 20 g;
• wortels - 1 stuk;
• Aartappels - 2-3 stukke;
• water - 250 ml.

voorbereiding:

1. Groente en vleis moet gewas en fyngekap word, sit in 'n kastrol en giet met water.
2. Kook vir sowat 40 minute totdat dit heeltemal gereed is.

Melksoep

bestanddele:

• hawervlokkies - 20 g;
• baba melk - 200 ml;
• fruktose - 3 g;
• botter - 5 g;
• sout - 'n knippie;
• water - 150 ml.

voorbereiding:

1. Giet die water in 'n kastrol en laat kook, gooi die hawervlokkies en prut vir sowat 5 minute.
2. Nadat die massa verdik het, moet jy warm melk, fruktose en sout byvoeg.
3. Kook die pap vir 25 minute, en voeg dan die olie by.

Hoe om die baba na 'n jaar behoorlik te voed?

Tydens die baba se maaltyd moet die moeder sekere reëls van voeding volg:

1. Neem die voorkeure van die kind in die dieet in ag.
2. Laat die krumm op sy eie eet.
3. Laat die baba sy eie kos kies.
4. Moenie met geweld voed nie.
5. Hou tred met die grootte van gedeeltes.
6. Wees versigtig met sout en suiker.