Visolie is bekend vir baie van ons sedert die kinderjare. En hoewel assosiasies met hom nie baie aangenaam is nie, het ons oumas en ouers, sowel as dokters van die tye van die USSR, geglo dat dit 'n baie waardevolle, bruikbare en ook natuurlike produk is. Vandag word menings oor die positiewe invloed en die behoefte aan voorkomende sorg verdeel, en daarom is dit die moeite werd om te verstaan of visolie werklik ons liggaam bevoordeel.
Vis olie samestelling
Visolie bevat die volgende bruikbare komponente:
- vetterige poli-onversadigde sure van die Omega-3 en Omega-6-groepe;
- vitamien D;
- vitamien A;
- kapriel-, asyn-, boter-, steariese- en ander sure.
Nuttige eienskappe van visolie
Omega-3 en Omega-6-vetsure is noodsaaklik vir die behoorlike funksionering van die hartspier. Daar word geglo dat hierdie sure nie deur die menslike liggaam geproduseer word nie, en daarom moet hulle die liggaam binnekom met kos (as deel van vetterige vis) of bymiddels, byvoorbeeld visolie.
Visolie is 'n ryk bron van vitamiene D en A. Die eerste hiervan is, soos bekend, nodig vir die liggaam tot normale beengroei en die versteurings van die senuweestelsel te voorkom. Kindergeneeskundiges voorskryf nog steeds vitamien D vir kinders in die winter om Rickets te voorkom. Vitamien A is nuttig vir sig, gesonde vel, hare en naels. Daar word ook geglo dat wanneer dit genoeg verbruik word, die waarskynlikheid van allergiese reaksies afneem.
Benewens bogenoemde voordele van visolie vir vroue, is dit ook in die feit dat dit die metabolisme perfek versnel. En dit beteken die moontlikheid om vette te verdeel sonder moeisame diëte en fisiese inspanning. Dit is nie vir niks dat die Japannese mense, wat die grootste aantal vis onder ander nasionaliteite gebruik, uiters skaars is in oorgewig.
Toepassing van visolie
Vis olie het 'n wye toepassing, as 'n voorkomende middel vir:
- Alzheimer's en Parkinson's;
- verhoogde druk;
- katarre siektes;
- vetsug ;
- borskanker;
- senuweestelsel
- aterosklerose;
- swak bloedsomloop en hartkloppings;
- moegheid.
Kontraindikasies in die gebruik van visolie
Vandag is daar nie nodig om visolie in sy suiwer vorm te drink nie. Die mees algemene vorms van sy vrylating is druppels en kapsules. Dit moet egter onthou word dat, soos in die suiwer vorm, olie in kapsules vis of druppels net met die korrekte dosis en inname vaal. Gebruik hierdie produk kan nie meer as 18 weke per jaar wees nie, en verdeel hierdie tydperk met nie minder nie as drie kursusse.
Met die volgende siektes en toestande van die liggaam kan visolie skade veroorsaak:
- swangerskap;
- nier- of lewerversaking;
- verhoogde kalsiumvlakke in die liggaam;
- verhoogde bloedstolling
- Tiroïedklier siektes;
- nierstene;
- cholesistitis;
- pankreatitis;
- pulmonale tuberkulose ;
- allergie vir die dwelm.
Vandag streef mense na 'n gesonde lewenstyl en skryf hulle dikwels verskeie vitamien komplekse en aanvullings voor. Dit is veral waar vir swanger vroue wat geneig is tot permanente
Die inname van vitamiene en aanvullings in suiwer vorm is slegs geregverdig wanneer die metodes om hierdie stowwe in hul natuurlike vorm te verkry, ondoeltreffend is. Aanvullings soos vitamienis visolie moet slegs geneem word nadat 'n dokter geraadpleeg is. Dit geld veral vir swanger vroue en kinders. Moet dus nie haastig wees om vir geel kapsules na die apteek te gaan nie. U sal waarskynlik help om in die dieet van edele visse van vis in te sluit. Benewens die gebrek aan enige skade, is dit ook lekker.