As simptome van hiperglisemie of vermoede ontwikkeling van tipe 1 en tipe 2 diabetes voorgeskryf word deur laboratoriumtoetse. As gevolg daarvan blyk dit dat die pasiënt verhoogde bloedsuiker het - wat om in so 'n situasie te doen en hoe om die konsentrasie glukose te normaliseer, word aanbeveel deur die geneesheer na die ondersoek. Maar daar is ook 'n algemene skema van terapeutiese maatreëls, sommige van hulle kan onafhanklik uitgevoer word.
Effens verhoogde bloedsuiker - wat om te doen om die groei van sy konsentrasie te stop?
As die glukosevlak nie 5,5 mmol / l oorskry nie, is dit te vroeg om oor hiperglisemie te praat, aangesien dit 'n effense toename in suiker is. Maar dit is die moeite werd om sekere maatreëls te tref om die ontwikkeling van hierdie toestand te voorkom:
- Kontroleer die konsentrasie glukose konstant, dit is wenslik om 'n draagbare glukomeer te koop.
- Normaliseer die regime van die dag, die verhouding van tyd van werk en rus.
- Vermy fisiese en geestelike oorlading, stres.
- Daaglikse oefening of oefeninge deur 'n dokter uitgevoer.
- Beheer gewig.
- Gee aandag aan die samestelling van voedsel, die inhoud van glukose in hulle en verteerbare koolhidrate.
Dit is ook die moeite werd om gereeld 'n dokter te besoek om die doeltreffendheid van die geneem maatreëls te assesseer.
'N aansienlike verhoogde bloedsuikervlak is opgespoor - wat moet ek doen om dit te verminder?
Beduidende hiperglykemie vereis addisionele studies, veral die funksies van die pankreas wat verantwoordelik is vir die produksie van insulien. As 'n reël dui 'n sterk toename in bloedsuiker 'n pre-diabetiese sindroom of die ontwikkeling van diabetes.
In sulke gevalle is dit streng verbied om selfmedikasie te betree. Enige dwelms, insluitend insulienbevattende middels, moet deur 'n endokrinoloog voorgeskryf word.
Verhoogde bloedsuiker - wat om tuis te doen?
Onafhanklik kan jy jouself help met die waarneming van 'n dieet wat uitsluit van die dieetprodukte met 'n hoë glukemiese indeks .
Maaltydplan:
- Balanseer die kombinasie van proteïene, vette en koolhidrate (onderskeidelik 16, 24 en 60%).
Terselfdertyd moet ongeveer 2/3 van die vet op plantaardige olie val. - Om gereeld en fraksioneel voedsel te onthou, ideaal - 6 keer per dag in klein porsies.
- Beheer die hoeveelheid kalorieë wat verbruik word, veral as jy oorgewig het.
- Neem die aanbevole daaglikse toelaag vir vloeistof in ag.
- Vermy kosse ryk aan suiker, alkohol, vetterige vleis en suiwelprodukte, gebakte deeg, vetterige, gerookte skottelgoed.
- Verkies kosse met 'n lae glukemiese indeks wat plantvesel bevat.