Skrop vir ingewande

Sedert die kinderjare is ons geleer dat hawermeel die nuttigste pap is. Eet dit vir ontbyt, ons vul nie net ons maag nie, maar verryk ook die liggaam met voedingstowwe en nodige vitamiene. Plus, hawermeel word gebruik as 'n uitstekende skrop vir die ingewande, wat probleme met die spysverteringstelsel elimineer.

Die voordele van hawermout

Die gebruik van gereelde verbruik van hawermeel is soos volg:

1. Hierdie produk vul die liggaam met belangrike elemente, soos chroom, yster, magnesium jodium, fosfor en baie vitamiene. Byvoorbeeld, een porsie pap kan 'n daaglikse norm van vitamien B1 en B2 verskaf. Die teenwoordigheid van vitamiene E en A daarin help om die gesondheid van die vel, hare en naels te handhaaf.
2. Hawervlokkies is 'n soort skoonmaakskrop vir die ingewande. Korrels omhels sy oppervlak, die verwydering van skadelike stowwe en gifstowwe. Die sistematiese gebruik van hawermeel in voedsel help om die werk van die maag te normaliseer, die metabolisme versnel en verhoed die ontwikkeling van gastritis .
3. As gevolg van die samestelling van gamma-rizanol in die samestelling van die hawermout, versnel die inname die genesing van duodenale ulkusse en maag. Daarbenewens verhoed gereelde gebruik daarvan die ontwikkeling van kanker.
4. Skrop vir die dunderm van hawervlokkies as gevolg van sy skoonmaak eienskappe van sellulose, wat so ryk aan hierdie graan is. Ruwe nie-verteerbare vesels soos besems bars "uitvee" uit die liggaam opgehoopte stowwe en metaboliese produkte. Nog 'n voordeel van sellulose is dat dit, in die maag, swel, wat 'n gevoel van versadiging vir 'n lang tyd gee.
5. Die gebruik van hawermeel help om die cholesterolinhoud in die bloed te normaliseer. In die maag penetreer dit die oppervlak met 'n kleefmassa wat die absorpsie van cholesterol verhoed.
6. Dit is veral nuttig om hawervlokkies te gebruik aan persone wat aan oortollige gewig ly. Lae kalorie en gebrek aan vet maak die pap 'n ideale produk. Plus, dit stimuleer en help om depressie te beveg, te danke aan vitamien N, wat baie belangrik is wanneer jy oorskakel na 'n gesonde dieet. Hawermoutpap word aanbeveel vir gewigsverlies en normalisering van metaboliese prosesse.

Super-skrop vir die ingewande - resep

Kom ons kyk na verskeie resepte vir die voorbereiding van 'n skrop:

1. Gooi hawermeel saam met gekookte water. Laat sowat twintig minute tot gereed wees. Baie min vars pap sal moet proe, dus word daar vrugte bygevoeg. Dit is baie handig om ryk te voeg aan growwe vesel, appels, grondboontjies, rosyne.
2. U kan op hierdie manier 'n hawermoutskrop vir die dunderm voorberei. Giet in warm melk of warm water in 'n houer met hawermout. Sit die pap aan die brand en kook vir vyf minute. Om te proe, voeg suiker by, en verkieslik heuning.
3. Goeie skoonmaak eienskappe is hawerjellie. Vlokkies word warm water of melk giet (vir honderd gram graan twee glase water (melk)) en oornag gelaat. Die volgende oggend word die flapvloeistof uitgedruk, en die vloeistof word op die vuur geplaas en tot dik gekook. In die gevolglike kissel voeg smaak, heuning, botter by. Drink dit drie maal per dag.

Dien 'n wonderwerk-skrop toe vir die ingewande moet in die oggend op 'n leë maag gedoen word. Die pap word deeglik gekou en vloeistof word nie afgewas nie. Daarom, voordat drink, is dit belangrik om ten minste 'n glas water te drink. Die volgende ete moet nie vroeër as drie uur na ontbyt wees nie.

Neem 'n produk om oortollige gewig te bestry word daagliks vir vier weke aanbeveel. As jy nie bekommerd is oor probleme met die figuur nie, dien dan 'n skrop om die ingewande skoon te maak aangesien voorkomende instandhouding van siektes twee keer per week kan wees.