Baie ervaar dikwels krampe in die bene in die nag. Nie almal vind dit egter nodig om 'n dokter te raadpleeg nie. Sommige glo dat die hoofoorsaak van siekheid moegheid, ongemaklike slaap of stywe skoene is. En hulle word nie verkeerd nie, aangesien die skending van bloedtoevoer die hooffaktor van die siekte is, wat met verskeie siektes geassosieer kan word.
Hoekom krap my bene snags?
Die mees algemene oorsake van nagtelike aanvalle:
- Siektes van die perifere senuweestelsel, wat die gevolg is van die beskadiging van die senuweeselle en die skending van hul funksies.
- Beserings kan as 'n newe-effek voorkom as gevolg van medikasie. Bewaar spasme van spiere steroïedhormone, diuretika en dwelms wat yster in hul samestelling het.
- 'N kwaal bekommer dikwels swanger vroue. Hoekom kramp hulle been in die nag? As gevolg van verhoogde druk op die senuwee eindes en vate van die groeiende uterus, wat lei tot erger bloedvloei. Ook, tydens swangerskap, neem die volume bloed toe, waardeur daar in die weefsels swelsel word, wat krampe kan uitlok.
Die ernstigste oorsake van aanvalle is:
- diabetes ;
- inflammatoriese siektes;
- teenwoordigheid van verborge beserings;
- skildklier siekte.
In hierdie geval sal 'n beroep op 'n endokrinoloog en 'n neuroloog help om die diagnose te bepaal. As 'n reël, na die begin van behandeling van die siekte, verdwyn simptome in die vorm van aanvalle.
Dit gebeur dat die bene snags krap as gevolg van 'n tekort aan spoorelemente. 'N Onaangename simptoom kan neus wees weens 'n gebrek aan sulke middels:
- magnesium, benodig vir oordrag na die spiere van senuwee impulse;
- kalsium, 'n vennoot van magnesium;
- vitamien D , wat help met die assimilasie van hierdie twee elemente.
Dikwels word die situasie vererger deur faktore wat tot 'n tekort aan stowwe lei. Dit sluit in:
- stres, uitdagende verlies aan kalsium;
- Swangerskap, waarin die behoefte aan elemente verhoog word;
- proteïen diëte wat inmeng met die absorpsie van kalsium;
- verlies aan vog deur die liggaam, want so dikwels in die somer verminder die kramp van kalfvoete in die nag;
- die gebruik van produkte wat kalsium (kafeïen, soet, alkohol) uitskei.
Been krampe in die nag - behandeling
Die stryd teen aanvalle, wat sistematies en vergesel is van pyn, moet eers na oorlegpleging met die dokter uitgevoer word. Hierdie patologie kan immers 'n teken wees van 'n ernstige siekte.
As die antwoord op die vraag hoekom krampe in die bene snags voorkom, 'n gebrek aan spoorelemente het, beveel die dokter aan dat jy koffie en alkohol opgee en in jou dieet insluit:
- bokwiet;
- maaskaas;
- sesamsaad;
- grondboontjies;
- pruimedante;
- hawermeel;
- piesangs.
- In die aand word dit aanbeveel dat jy jou tone op jouself en in die geneigde posisie strek, jou voete draai, fiets naboots.
- In die oggend en die aand word dit aangeraai om die voete te behandel met suurlemoensap om die voorkoms van aanvalle te voorkom.
- Pas kompresses toe wat help om pyn te verlig. 'N Lepelagtige kruie: kalendula (blomme), rabarber, klawerrooi, marietjie word met 'n liter kookwater uitgegooi en tien minute lank in 'n waterbad gesit. Na 'n halfuur, filter en vog die gaas met die produk. Dien 'n drukkie vir vyf uur op die teisteringplek.
- Teen aanvalle word dit aanbeveel om die voete met olie met 'n laurierblare te smereer. 'N Glas sonneblomolie (onverfynde) word in 50 gram laurierblare gegooi. Maak die houer met 'n deksel toe en laat dit vir twee weke. Vryf met olie na die filter van 'n seer plek.
- Om nagkloue te beveg, moet jy 'n infusie van geskilde uie drink, wat maklik berei kan word, vul die ui skil ('n klein lepel) met kookwater ('n glas) en laat oornag inmeng.