Kan Kiwi swanger wees?

Vars vrugte is nodig vir swanger vroue, soos lug, want dit is van hulle dat jy die grootste hoeveelheid waardevolle vitamiene en voedingstowwe kan kry wat nodig is vir die behoorlike funksionering van die hele organisme. Intussen is sommige van hierdie produkte eksoties, dus moet hulle met omsigtigheid genader word tydens die wag vir 'n nuwe lewe.

Een so 'n vrug is kiwi-vrugte. Hierdie klein vrugte, wat 'n suur smaak en 'n groenagtige tint het, met ongeletterd gebruik, kan toekomstige mammas nie net goed maar ook kwaad maak nie. In hierdie artikel sal ons jou vertel of swanger vroue kiwi kan eet, en hoe om dit korrek te doen.

Hoe nuttig is kiwi vir swanger vroue?

Die voordele van kiwi vir swanger vroue word verklaar deur die unieke samestelling van hierdie vrugte. In die besonder bevat dit die volgende waardevolle bestanddele:

• kalium - normaliseer die werk van die senuweestelsel en verminder die las op die hartspier;
• magnesium - versterk die senuweestelsel, en bevorder ook die lewering van suurstof aan die fetus;
• yster - verhoog hemoglobien en verhoed die ontwikkeling van anemie;
• fluoried en kalsium - verbeter die toestand van beenweefsel en dra by tot die behoorlike vorming van die skelet en tande in die toekomstige baba;
• jodium - verskaf die nodige werkkapasiteit van die tiroïedklier en verhoed die ontwikkeling van sommige aangebore patologieë in 'n toekomstige baba;
• Foliensuur - het 'n positiewe effek op die ontwikkeling van die plasenta, verminder die waarskynlikheid van aborsie in die vroeë stadiums, en bevorder ook die normale ontwikkeling van die fetale beenmurg;
• vitamien C - versterk en ondersteun die immuniteit van die toekomstige ma en beskerm haar teen bakterieë en virusse;
• Vitamien E - help om die integriteit van die selmembraan te handhaaf.

Daarbenewens help gereelde gebruik van kiwi tydens swangerskap om hardlywigheid te oorkom, wat dikwels in verwagende moeders voorkom.

Hoe korrek om kiwi in swangerskap te eet?

Om hierdie vrugte te eet tydens swangerskap volg, sonder om die skil te skei, aangesien die konsentrasie van voedingstowwe daarin selfs groter is as in die vlees. Intussen moet die vrug voor die verbruik deeglik gewas word met 'n kwas en 'n spesiale reiniger.

Ten spyte van die groot hoeveelheid waardevolle eienskappe, moenie te veel van hierdie eksotiese vrugte wees nie, want die misbruik van kiwi in swangerskap kan nie net goed, maar ook kwaad bring nie. As daar enige afwykings in die spysverteringskanaal is, soos chroniese gastritis of maagsere, kan 'n groot hoeveelheid van hierdie klein suurvrugte die situasie vererger en 'n toekomstige ma baie onaangename simptome veroorsaak.

Ten slotte moet onthou word dat eksotiese kiwi 'n allergiese reaksie kan veroorsaak, wat absoluut nie nodig is vir 'n vrou wat op vinnige toevoeging wag nie. Wanneer daar tekens is van 'n individuele onverdraagsaamheid teenoor die vrug, moet dit van die gebruik tydens swangerskap weggegooi word.